<募集中>わたしを知る！アーユルヴェーダ美容講座 秋〜初冬3ヶ月シリーズ

肌を整え、わたしを知る、感じる。
アーユルヴェーダの知恵を学ぶだけではなく、
自分の肌や身体に実際に触れ、感じ、観察する。

3ヶ月シリーズですが、気になるテーマだけ1回からご参加いただけます。

ルチスタッフで、ヨガ＆アーユルヴェーダプラクティショナーのMIHOさんが新しいアーユルヴェーダ講座を開きます。美容を通してアーユルヴェーダに触れたい方、自分に必要なケアを自分で選べるようになりたい方のための講座です。

秋から初冬へ、季節の変化とともに、自分自身の変化にも目を向けていきましょう。

3ヶ月を通して「肌、身体、心の変化」に気づくこと。そして、その時々の自分に必要なケアを、自分自身でチョイスできること。アーユルヴェーダの知恵を通して、「わたしを知ること」を美容のベースにできるようになります。内側からの美しさを、自分自身で育んでいきます。

3ヶ月を通してのご参加はもちろん、まずは気になるテーマを1回から体験していただけます。

10/11（日）のテーマは「ギーと肌」。
実際にギーを作り、季節のオイルや薬草を使った保湿クリームを作ります。
（1回 ¥10,000｜作りたてのギーと保湿クリームのお土産付き）

日程

• 10/11(日)9:30〜12:00
• 11/8(日)9:30〜12:00
• 12/6(日)9:30〜12:00

場所

eatreat.ruci

世田谷区世田谷4-18-1
アクセス：世田谷線「松陰神社前」駅または「世田谷」駅より徒歩5分程度
※駐輪場・駐車場のご用意はありませんが、近隣にお停めいただけます。

内容

10月｜滋養し、満たす「ギーと肌の関係を知る」

• お土産：作りたてのギーとギーや薬草を使った保湿クリーム

アーユルヴェーダで「若返り」「オージャスの素」とされるギーについて、身体を構成する7つの構成要素の関係から学び、なぜギーが美しさにつながるのかを紐解きます。実際にギーを作り、香り・音・味など五感を使って、その性質を体験。

さらに、季節に合わせたオイルや薬草と組み合わせ、肌を滋養する保湿クリームを作ります。

「体感する → 内側から滋養する → 外から満たす」この流れに沿って「満たされる」とはどんな感覚なのか。自分の身体で感じてみましょう。

11月｜ととのえる「肌に触れ、わたしを知る」

• お土産：クレイや薬草を使ったアーユルヴェーダパック

自分の肌に触れながら、肌に現れるドーシャの特徴を観察します。ペアでお互いの肌にも触れることで、自分では気づかなかった性質や違いにも気づいていきます。今のわたしの肌に触れながらマッサージ後、肌の状態に合わせてフェイスパックを作り、実際に体感してみましょう。

「触れる → 観察する → ととのえる」この流れを通して自分の肌と対話し、「今のわたしには何が必要？」と、自分でケアを選べる感覚を育みます。

12月｜向き合い、感じる「女性性と身体のリズム」

• お土産：ヨニピチュセットとジャーナリングカード

アーユルヴェーダから見る女性性・男性性を学び、女性の身体に起こる変化を「1ヶ月のリズム」という視点から見つめます。月経のある方は月経サイクルを、閉経後の方は月の暦などをひとつの指標に。専用のジャーナリングを通して身体・マインド・エネルギーの変化を記録し、自分だけのリズムを知っていきます。

最後はセサミオイルを使ったヨニピチュ（※）を学び、実際に体験したことをみんなでシェア。※）

「知る → 認める → 感じとる」このリズムの中で、自分の身体と女性性を、自分自身で理解していく時間です。

※ヨニピチュとは…女性器（膣周辺）をオイルで湿布するアーユルヴェーダ式の婦人科ケアの一つです。

申込と参加費

本講座は3回シリーズですが、気になるテーマのみ単発でご参加いただくこともできます。日程のタブから、指定の回のみお申込いただくか、「3ヶ月コース参加」を選択の上ご参加ください。※各月1回のみの開催のため、振替することはできません。

1回参加 ¥10,000 ／ 3回セット ¥27,000

講師

• miho
  20歳でヨガに出会い、身体と呼吸がつながる感動を知りました。現在 世田谷、赤坂、横浜にて マインドフルネスをベースとしたヴィンヤサヨガシニアヨガクラスで活躍。
  朝のオンラインヨガ、アーユルヴェーダのコミュニティを主宰。
  忙しい現代の女性達が集まるコミュニティです。

キャンセルポリシー

• 5日前：50%
• 3日前：80%
• 当日：100%

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