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SUMMARY:＜基礎＞秋冬コース（11月）
DESCRIPTION:Vataのリズムを乱すのは「不規則な暮らし」。その逆「リズミカルな暮らし」が健康の土台の鍵となるのです。そこで知っておきたい、時間を支配するドーシャとの関係性。厳密にタイムコードを切っていかなくても、時間の中にあるドーシャの流れをつかめていれば、自然と心身が心地よい波に乗って暮らしがスムーズに回っていきます。 \n\n\n\nディナチャリヤでは、鼻を経由して頭部を鎮静するケア「ナスヤ」を実践。昨今、精神科の治療でも注目されるナスヤは、メンタルヘルスにも効果的です。心の土台もしっかりしたい方もぜひ、取り入れてみてください。 \n\n\n\n＜身体を構成するオイルのレシピ＞\n\n\n\n座学\n\n\n\n\nリズミカルな暮らし〜時間とドーシャ\n\n\n\nディナチャリヤ：経鼻法（ナスヤ）\n\n\n\n\nレシピ\n\n\n\n\nデーツボールを作ろう\n\n\n\nヤギ肉とビーツのスープ\n\n\n\n里芋と紅玉のサラダ\n\n\n\n白菜のオイル蒸し\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\nオンライン料理教室専用 Youtube \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
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SUMMARY:＜応用＞秋冬コース（11月）
DESCRIPTION:「重心があるのに身軽な心身」とはアーユルヴェーダ基礎で共有した「理想的な心身の状態」。Vataのチャーミングポイントである「身軽」つまり「自由」である状態を手に入れて、これからどんな人生を送っていきたいでしょうか？ \n\n\n\n秋の味覚たっぷりの献立を味わいながら、土台のしっかりした身体を元に、心はどこへ向かっていきたいかみんなで共有するクラスをお届けします。 \n\n\n\n座学\n\n\n\n\n乾燥や冷えがもたらす心のケア\n\n\n\nWS/薬用オイルのバリエーション\n\n\n\n\nレシピ\n\n\n\n\nケララシチュー\n\n\n\nペッパーライス\n\n\n\nカリフラワーサブジ\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\nオンライン料理教室専用 Youtube \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
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CATEGORIES:オンライン参加料理教室＜応用＞
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SUMMARY:＜スパイス菓子＞秋冬コース（11月）
DESCRIPTION:よく動いていて働き者、という点ではPittaと同様、Vataもケアが必要で、それに効く味はやはり「甘味」そして温性であることが大切です。 \n\n\n\n温かく、そして穏やかで、程よい重みを与えるお菓子はVataの味方になってくれるはず。Vataが優勢になる時には食べて身体を太く強くすることを怖がらない方が、ヘルシーな心身を保つことができます。芯から温ま理、安心することで健やかで綺麗な心身になったな、そんなふうに思えるお菓子のレシピを作りましょう。 \n\n\n\n冷え込む晩秋、芯から温まり、重心を与えるお菓子を作ろう\n\n\n\n座学\n\n\n\n\n座学の時間は設けず、お菓子を作りながら、みんなのこの1ヶ月の話をシェアします\n\n\n\n\nレシピ\n\n\n\n\nさつまいもと黒胡麻のケーキ\n\n\n\n胡麻団子（湯園）\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\nオンライン料理教室専用 Youtube \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
URL:https://eatreat-cooking.com/schedule/sweets-2611-2/
CATEGORIES:オンライン参加料理教室＜スパイス菓子＞
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