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SUMMARY:＜基礎＞秋冬コース（12月）
DESCRIPTION:地に足がついているけれど、なんだってできそうな軽快な心身の姿こそ、理想的と言えるのではないでしょうか。まもなくやってくる新しい年の波にも気持ちよく乗れそうです。来年に向けてジャーナリングを行いながら、疲れた身体を実践編のアビヤンガとガルシャナでほっと一息、労わりましょう。 \n\n\n\n料理のレシピも一年頑張ったご褒美レシピで、とってもリッチです。 \n\n\n\n＜1年の頑張りを褒め称えるご馳走レシピ＞\n\n\n\n座学\n\n\n\n\n重心があるのに身軽な心身の作り方\n\n\n\nディナチャリヤ：アビヤンガとガルシャナ\n\n\n\n\nレシピ\n\n\n\n\n特別な日のピラフ\n\n\n\n根菜たっぷりドライキーマ\n\n\n\n薬用豆乳スープ\n\n\n\nミニミニチョコマフィン\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\nオンライン料理教室専用 Youtube \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
URL:https://eatreat-cooking.com/schedule/basic-2612/
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SUMMARY:＜応用＞秋冬コース（12月）
DESCRIPTION:季節の最終回はまとめの回。心身を滋養する大切さを学んだ秋冬コースの最終回は、じっくりとジャーナリングに取り組んでいただき、来年の自分を思い描くワークをします。事前に宿題を出しますので、可能なかぎり実践してから取り組んでみてください。 \n\n\n\n座学\n\n\n\n\nダートゥ・クシャヤと年末年始の過ごし方\n\n\n\nWS/2027年の心身の土台を作るジャーナリング\n\n\n\n\nレシピ\n\n\n\n\neatreat.のVata鎮静プチコース（以下は予定です）・ビーツのライタ・卵のカレー・羊のポトフ・トゥール餡のパラタ\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\nオンライン料理教室専用 Youtube \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
URL:https://eatreat-cooking.com/schedule/advance-2612/
CATEGORIES:オンライン参加料理教室＜応用＞
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SUMMARY:＜スパイス菓子＞秋冬コース（12月）
DESCRIPTION:よく動いていて働き者、という点ではPittaと同様、Vataもケアが必要で、それに効く味はやはり「甘味」そして温性であることが大切です。 \n\n\n\n温かく、そして穏やかで、程よい重みを与えるお菓子はVataの味方になってくれるはず。Vataが優勢になる時には食べて身体を太く強くすることを怖がらない方が、ヘルシーな心身を保つことができます。芯から温まり、安心することで健やかで綺麗な心身になったな、そんなふうに思えるお菓子のレシピを作りましょう。 \n\n\n\n一年を締めくくるスペシャルお菓子のレシピ\n\n\n\n座学\n\n\n\n\n座学の時間は設けず、お菓子を作りながら、みんなのこの1ヶ月の話をシェアします\n\n\n\n\nレシピ\n\n\n\n\nマサラチャイ\n\n\n\n紅玉のグルテンフリータルト\n\n\n\nカルダモンミルクソルベ\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\nオンライン料理教室専用 Youtube \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
URL:https://eatreat-cooking.com/schedule/sweets-2612-2/
CATEGORIES:オンライン参加料理教室＜スパイス菓子＞
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