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SUMMARY:＜基礎＞秋冬コース（10月）土曜午後①
DESCRIPTION:朝晩はうっすら寒くなると、寒暖差でVataドーシャが増えて汗ばんでいた皮膚のあちら側から乾燥や冷えが顔をのぞかせます。梅雨の頃に感じるVata増悪とは何が違うのか、比較しながらVata鎮静について予備知識を蓄えます。ディナチャリヤのパートでは、アーユルヴェーダでこのVataの鎮静のためにとっても大切にしているセサミオイルについて、その基本的な知識と取り扱い方、活用法をシェア。さらに実践編として、オイルを用いたうがい（ガンドゥーシャ）にトライ。 \n\n\n\n美容にも口腔内の健康にも効果的なオイルうがいの実践で、楽しく食欲の秋に備えます。 \n\n\n\n＜内臓の乾燥まで潤す栄養満点レシピ＞\n\n\n\n座学\n\n\n\n\nVataドーシャと乾燥と冷え\n\n\n\n初冬のVataケアのための食生活\n\n\n\nセサミオイルについて\n\n\n\nディナチャリヤ：口腔内ケア（ガンドゥーシャ）\n\n\n\n\nレシピ\n\n\n\n\nヒングアシュタカチュルナを作ろう\n\n\n\n参鶏湯\n\n\n\nさつまいもとカシューナッツの胡麻団子\n\n\n\n蕪と梨のアチャール\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\neatreat.ruci（リアル参加料理教室） \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
URL:https://eatreat-cooking.com/schedule/basic-2610-sat1/
CATEGORIES:リアル参加料理教室＜基礎＞
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SUMMARY:＜基礎＞秋冬コース（10月）火曜午前①
DESCRIPTION:朝晩はうっすら寒くなると、寒暖差でVataドーシャが増えて汗ばんでいた皮膚のあちら側から乾燥や冷えが顔をのぞかせます。梅雨の頃に感じるVata増悪とは何が違うのか、比較しながらVata鎮静について予備知識を蓄えます。ディナチャリヤのパートでは、アーユルヴェーダでこのVataの鎮静のためにとっても大切にしているセサミオイルについて、その基本的な知識と取り扱い方、活用法をシェア。さらに実践編として、オイルを用いたうがい（ガンドゥーシャ）にトライ。 \n\n\n\n美容にも口腔内の健康にも効果的なオイルうがいの実践で、楽しく食欲の秋に備えます。 \n\n\n\n＜内臓の乾燥まで潤す栄養満点レシピ＞\n\n\n\n座学\n\n\n\n\nVataドーシャと乾燥と冷え\n\n\n\n初冬のVataケアのための食生活\n\n\n\nセサミオイルについて\n\n\n\nディナチャリヤ：口腔内ケア（ガンドゥーシャ）\n\n\n\n\nレシピ\n\n\n\n\nヒングアシュタカチュルナを作ろう\n\n\n\n参鶏湯\n\n\n\nさつまいもとカシューナッツの胡麻団子\n\n\n\n蕪と梨のアチャール\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\neatreat.ruci（リアル参加料理教室） \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
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SUMMARY:＜基礎＞秋冬コース（10月）木曜午後
DESCRIPTION:朝晩はうっすら寒くなると、寒暖差でVataドーシャが増えて汗ばんでいた皮膚のあちら側から乾燥や冷えが顔をのぞかせます。梅雨の頃に感じるVata増悪とは何が違うのか、比較しながらVata鎮静について予備知識を蓄えます。ディナチャリヤのパートでは、アーユルヴェーダでこのVataの鎮静のためにとっても大切にしているセサミオイルについて、その基本的な知識と取り扱い方、活用法をシェア。さらに実践編として、オイルを用いたうがい（ガンドゥーシャ）にトライ。 \n\n\n\n美容にも口腔内の健康にも効果的なオイルうがいの実践で、楽しく食欲の秋に備えます。 \n\n\n\n＜内臓の乾燥まで潤す栄養満点レシピ＞\n\n\n\n座学\n\n\n\n\nVataドーシャと乾燥と冷え\n\n\n\n初冬のVataケアのための食生活\n\n\n\nセサミオイルについて\n\n\n\nディナチャリヤ：口腔内ケア（ガンドゥーシャ）\n\n\n\n\nレシピ\n\n\n\n\nヒングアシュタカチュルナを作ろう\n\n\n\n参鶏湯\n\n\n\nさつまいもとカシューナッツの胡麻団子\n\n\n\n蕪と梨のアチャール\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\neatreat.ruci（リアル参加料理教室） \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
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SUMMARY:＜基礎＞秋冬コース（10月）土曜午後②
DESCRIPTION:朝晩はうっすら寒くなると、寒暖差でVataドーシャが増えて汗ばんでいた皮膚のあちら側から乾燥や冷えが顔をのぞかせます。梅雨の頃に感じるVata増悪とは何が違うのか、比較しながらVata鎮静について予備知識を蓄えます。ディナチャリヤのパートでは、アーユルヴェーダでこのVataの鎮静のためにとっても大切にしているセサミオイルについて、その基本的な知識と取り扱い方、活用法をシェア。さらに実践編として、オイルを用いたうがい（ガンドゥーシャ）にトライ。 \n\n\n\n美容にも口腔内の健康にも効果的なオイルうがいの実践で、楽しく食欲の秋に備えます。 \n\n\n\n＜内臓の乾燥まで潤す栄養満点レシピ＞\n\n\n\n座学\n\n\n\n\nVataドーシャと乾燥と冷え\n\n\n\n初冬のVataケアのための食生活\n\n\n\nセサミオイルについて\n\n\n\nディナチャリヤ：口腔内ケア（ガンドゥーシャ）\n\n\n\n\nレシピ\n\n\n\n\nヒングアシュタカチュルナを作ろう\n\n\n\n参鶏湯\n\n\n\nさつまいもとカシューナッツの胡麻団子\n\n\n\n蕪と梨のアチャール\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\neatreat.ruci（リアル参加料理教室） \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
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SUMMARY:＜基礎＞秋冬コース（10月）火曜午前②
DESCRIPTION:朝晩はうっすら寒くなると、寒暖差でVataドーシャが増えて汗ばんでいた皮膚のあちら側から乾燥や冷えが顔をのぞかせます。梅雨の頃に感じるVata増悪とは何が違うのか、比較しながらVata鎮静について予備知識を蓄えます。ディナチャリヤのパートでは、アーユルヴェーダでこのVataの鎮静のためにとっても大切にしているセサミオイルについて、その基本的な知識と取り扱い方、活用法をシェア。さらに実践編として、オイルを用いたうがい（ガンドゥーシャ）にトライ。 \n\n\n\n美容にも口腔内の健康にも効果的なオイルうがいの実践で、楽しく食欲の秋に備えます。 \n\n\n\n＜内臓の乾燥まで潤す栄養満点レシピ＞\n\n\n\n座学\n\n\n\n\nVataドーシャと乾燥と冷え\n\n\n\n初冬のVataケアのための食生活\n\n\n\nセサミオイルについて\n\n\n\nディナチャリヤ：口腔内ケア（ガンドゥーシャ）\n\n\n\n\nレシピ\n\n\n\n\nヒングアシュタカチュルナを作ろう\n\n\n\n参鶏湯\n\n\n\nさつまいもとカシューナッツの胡麻団子\n\n\n\n蕪と梨のアチャール\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\neatreat.ruci（リアル参加料理教室） \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
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SUMMARY:＜基礎＞秋冬コース（10月）
DESCRIPTION:朝晩はうっすら寒くなると、寒暖差でVataドーシャが増えて汗ばんでいた皮膚のあちら側から乾燥や冷えが顔をのぞかせます。梅雨の頃に感じるVata増悪とは何が違うのか、比較しながらVata鎮静について予備知識を蓄えます。ディナチャリヤのパートでは、アーユルヴェーダでこのVataの鎮静のためにとっても大切にしているセサミオイルについて、その基本的な知識と取り扱い方、活用法をシェア。さらに実践編として、オイルを用いたうがい（ガンドゥーシャ）にトライ。 \n\n\n\n美容にも口腔内の健康にも効果的なオイルうがいの実践で、楽しく食欲の秋に備えます。 \n\n\n\n＜内臓の乾燥まで潤す栄養満点レシピ＞\n\n\n\n座学\n\n\n\n\nVataドーシャと乾燥と冷え\n\n\n\n初冬のVataケアのための食生活\n\n\n\nセサミオイルについて\n\n\n\nディナチャリヤ：口腔内ケア（ガンドゥーシャ）\n\n\n\n\nレシピ\n\n\n\n\nヒングアシュタカチュルナを作ろう\n\n\n\n参鶏湯\n\n\n\nさつまいもとカシューナッツの胡麻団子\n\n\n\n蕪と梨のアチャール\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\nオンライン料理教室専用 Youtube \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
URL:https://eatreat-cooking.com/schedule/basic-2610/
CATEGORIES:オンライン参加料理教室＜基礎＞
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SUMMARY:＜スパイス菓子＞秋冬コース（10月）
DESCRIPTION:よく動いていて働き者、という点ではPittaと同様、Vataもケアが必要で、それに効く味はやはり「甘味」そして温性であることが大切です。 \n\n\n\n温かく、そして穏やかで、程よい重みを与えるお菓子はVataの味方になってくれるはず。Vataが優勢になる時には食べて身体を太く強くすることを怖がらない方が、ヘルシーな心身を保つことができます。芯から温まり、安心することで健やかで綺麗な心身になったな、そんなふうに思えるお菓子のレシピを作りましょう。 \n\n\n\n芋栗南京はガスの元？Vataを増悪する食材をバランスするお菓子のレシピを作ろう\n\n\n\n座学\n\n\n\n\n座学の時間は設けず、お菓子を作りながら、みんなのこの1ヶ月の話をシェアします\n\n\n\n\nレシピ\n\n\n\n\nかぼちゃとスパイスの米粉マフィン\n\n\n\n栗のスパイス渋皮煮\n\n\n\n渋皮煮のクッキー\n\n\n\n\n単発申込について\n\n\n\nスパイス菓子クラスは春コース、毎回3席のドロップインをご用意しています。以下のリンクからお申し込みください。※基礎クラスを1年修了した方のみ対象です\n\n\n\n\nスパイス菓子クラス単発申込はこちら \n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\neatreat.ruci（リアル参加料理教室） \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
URL:https://eatreat-cooking.com/schedule/sweets-2610/
CATEGORIES:リアル参加料理教室＜スパイス菓子＞
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SUMMARY:＜応用＞秋冬コース（10月）土曜午後①
DESCRIPTION:朝晩の寒暖差が生じ始め、PittaからVataにバトンタッチする10月。少し涼しくなると、急に戻ってくる食の欲求に任せるだけ任せて、消化に重たいものを平気で食べてしまったりするから要注意。不調を起こしやすいVataとPittaエネルギーの両方が増悪するタイミングで、工夫するべきレシピのポイントはなんでしょうか？ \n\n\n\n実りの秋に豊富に登場する食材たちを並べて、具体的なレシピを構築しましょう。 \n\n\n\n座学\n\n\n\n\n味とドーシャ②辛味、苦味、渋味\n\n\n\n心のケア、ラジャスについて\n\n\n\nVataの「メンブレ」にアプローチする食生活\n\n\n\n\n<WS>\n\n\n\n\n耳を温かいセサミオイルでマッサージする\n\n\n\n\nレシピ\n\n\n\n\nごぼうのキチュリ（お粥）\n\n\n\n蓮根のアチャール（炒める漬物）\n\n\n\n栗とハーブのパコラ（天ぷら）\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\neatreat.ruci（リアル参加料理教室） \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
URL:https://eatreat-cooking.com/schedule/advance-2610-sat1/
CATEGORIES:リアル参加料理教室＜応用＞
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SUMMARY:＜応用＞秋冬コース（10月）火曜午前
DESCRIPTION:朝晩の寒暖差が生じ始め、PittaからVataにバトンタッチする10月。少し涼しくなると、急に戻ってくる食の欲求に任せるだけ任せて、消化に重たいものを平気で食べてしまったりするから要注意。不調を起こしやすいVataとPittaエネルギーの両方が増悪するタイミングで、工夫するべきレシピのポイントはなんでしょうか？ \n\n\n\n実りの秋に豊富に登場する食材たちを並べて、具体的なレシピを構築しましょう。 \n\n\n\n座学\n\n\n\n\n味とドーシャ②辛味、苦味、渋味\n\n\n\n心のケア、ラジャスについて\n\n\n\nVataの「メンブレ」にアプローチする食生活\n\n\n\n\n<WS>\n\n\n\n\n耳を温かいセサミオイルでマッサージする\n\n\n\n\nレシピ\n\n\n\n\nごぼうのキチュリ（お粥）\n\n\n\n蓮根のアチャール（炒める漬物）\n\n\n\n栗とハーブのパコラ（天ぷら）\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\neatreat.ruci（リアル参加料理教室） \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
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SUMMARY:＜応用＞秋冬コース（10月）
DESCRIPTION:朝晩の寒暖差が生じ始め、PittaからVataにバトンタッチする10月。少し涼しくなると、急に戻ってくる食の欲求に任せるだけ任せて、消化に重たいものを平気で食べてしまったりするから要注意。不調を起こしやすいVataとPittaエネルギーの両方が増悪するタイミングで、工夫するべきレシピのポイントはなんでしょうか？ \n\n\n\n実りの秋に豊富に登場する食材たちを並べて、具体的なレシピを構築しましょう。 \n\n\n\n座学\n\n\n\n\n味とドーシャ②辛味、苦味、渋味\n\n\n\n心のケア、ラジャスについて\n\n\n\nVataの「メンブレ」にアプローチする食生活\n\n\n\n\nレシピ\n\n\n\n\nごぼうのキチュリ（お粥）\n\n\n\n蓮根のアチャール（炒める漬物）\n\n\n\n栗とハーブのパコラ（天ぷら）\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\nオンライン料理教室専用 Youtube \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
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SUMMARY:＜スパイス菓子＞秋冬コース（10月）
DESCRIPTION:よく動いていて働き者、という点ではPittaと同様、Vataもケアが必要で、それに効く味はやはり「甘味」そして温性であることが大切です。 \n\n\n\n温かく、そして穏やかで、程よい重みを与えるお菓子はVataの味方になってくれるはず。Vataが優勢になる時には食べて身体を太く強くすることを怖がらない方が、ヘルシーな心身を保つことができます。芯から温まり、安心することで健やかで綺麗な心身になったな、そんなふうに思えるお菓子のレシピを作りましょう。 \n\n\n\n芋栗南京はガスの元？Vataを増悪する食材をバランスするお菓子のレシピを作ろう\n\n\n\n座学\n\n\n\n\n座学の時間は設けず、お菓子を作りながら、みんなのこの1ヶ月の話をシェアします\n\n\n\n\nレシピ\n\n\n\n\nかぼちゃとスパイスの米粉マフィン\n\n\n\n栗のスパイス渋皮煮\n\n\n\n渋皮煮のクッキー\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\nオンライン料理教室専用 Youtube \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
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SUMMARY:＜応用＞秋冬コース（10月）土曜午後②
DESCRIPTION:朝晩の寒暖差が生じ始め、PittaからVataにバトンタッチする10月。少し涼しくなると、急に戻ってくる食の欲求に任せるだけ任せて、消化に重たいものを平気で食べてしまったりするから要注意。不調を起こしやすいVataとPittaエネルギーの両方が増悪するタイミングで、工夫するべきレシピのポイントはなんでしょうか？ \n\n\n\n実りの秋に豊富に登場する食材たちを並べて、具体的なレシピを構築しましょう。 \n\n\n\n座学\n\n\n\n\n味とドーシャ②辛味、苦味、渋味\n\n\n\n心のケア、ラジャスについて\n\n\n\nVataの「メンブレ」にアプローチする食生活\n\n\n\n\n<WS>\n\n\n\n\n耳を温かいセサミオイルでマッサージする\n\n\n\n\nレシピ\n\n\n\n\nごぼうのキチュリ（お粥）\n\n\n\n蓮根のアチャール（炒める漬物）\n\n\n\n栗とハーブのパコラ（天ぷら）\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\neatreat.ruci（リアル参加料理教室） \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
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