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SUMMARY:＜応用＞秋冬コース（10月）
DESCRIPTION:秋冬コースは、Vataをより深めていくため「Vataの閉塞」を理解していきます。すべての動きを司るVata、その通り道の扉を閉じてしまう時、どのような症状が起こるのでしょうか？ \n\n\n\n座学\n\n\n\n\nVataの閉塞とそれによる不調\n\n\n\nWS/耳のオイルケアと目のケア\n\n\n\n\nレシピ\n\n\n\n\nごぼうと落花生のプラウ\n\n\n\n栗の渋皮揚げハーブ塩\n\n\n\nチキンコルマ\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\nオンライン料理教室専用 Youtube \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
URL:https://eatreat-cooking.com/schedule/advance-2610/
CATEGORIES:オンライン参加料理教室＜応用＞
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SUMMARY:＜スパイス菓子＞秋冬コース（10月）
DESCRIPTION:よく動いていて働き者、という点ではPittaと同様、Vataもケアが必要で、それに効く味はやはり「甘味」そして温性であることが大切です。 \n\n\n\n温かく、そして穏やかで、程よい重みを与えるお菓子はVataの味方になってくれるはず。Vataが優勢になる時には食べて身体を太く強くすることを怖がらない方が、ヘルシーな心身を保つことができます。芯から温まり、安心することで健やかで綺麗な心身になったな、そんなふうに思えるお菓子のレシピを作りましょう。 \n\n\n\n芋栗南京はガスの元？Vataを増悪する食材をバランスするお菓子のレシピを作ろう\n\n\n\n座学\n\n\n\n\n座学の時間は設けず、お菓子を作りながら、みんなのこの1ヶ月の話をシェアします\n\n\n\n\nレシピ\n\n\n\n\nかぼちゃとスパイスの米粉マフィン\n\n\n\n栗のスパイス渋皮煮\n\n\n\n渋皮煮のクッキー\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\nオンライン料理教室専用 Youtube \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
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CATEGORIES:オンライン参加料理教室＜スパイス菓子＞
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SUMMARY:＜基礎＞秋冬コース（11月）
DESCRIPTION:Vataのリズムを乱すのは「不規則な暮らし」。その逆「リズミカルな暮らし」が健康の土台の鍵となるのです。そこで知っておきたい、時間を支配するドーシャとの関係性。厳密にタイムコードを切っていかなくても、時間の中にあるドーシャの流れをつかめていれば、自然と心身が心地よい波に乗って暮らしがスムーズに回っていきます。 \n\n\n\nディナチャリヤでは、鼻を経由して頭部を鎮静するケア「ナスヤ」を実践。昨今、精神科の治療でも注目されるナスヤは、メンタルヘルスにも効果的です。心の土台もしっかりしたい方もぜひ、取り入れてみてください。 \n\n\n\n＜身体を構成するオイルのレシピ＞\n\n\n\n座学\n\n\n\n\nリズミカルな暮らし〜時間とドーシャ\n\n\n\nディナチャリヤ：経鼻法（ナスヤ）\n\n\n\n\nレシピ\n\n\n\n\nデーツボールを作ろう\n\n\n\nヤギ肉とビーツのスープ\n\n\n\n里芋と紅玉のサラダ\n\n\n\n白菜のオイル蒸し\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\nオンライン料理教室専用 Youtube \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
URL:https://eatreat-cooking.com/schedule/basic-2611/
CATEGORIES:オンライン参加料理教室＜基礎＞
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SUMMARY:＜応用＞秋冬コース（11月）
DESCRIPTION:「重心があるのに身軽な心身」とはアーユルヴェーダ基礎で共有した「理想的な心身の状態」。Vataのチャーミングポイントである「身軽」つまり「自由」である状態を手に入れて、これからどんな人生を送っていきたいでしょうか？ \n\n\n\n秋の味覚たっぷりの献立を味わいながら、土台のしっかりした身体を元に、心はどこへ向かっていきたいかみんなで共有するクラスをお届けします。 \n\n\n\n座学\n\n\n\n\n乾燥や冷えがもたらす心のケア\n\n\n\nWS/薬用オイルのバリエーション\n\n\n\n\nレシピ\n\n\n\n\nケララシチュー\n\n\n\nペッパーライス\n\n\n\nカリフラワーサブジ\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\nオンライン料理教室専用 Youtube \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
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SUMMARY:＜スパイス菓子＞秋冬コース（11月）
DESCRIPTION:よく動いていて働き者、という点ではPittaと同様、Vataもケアが必要で、それに効く味はやはり「甘味」そして温性であることが大切です。 \n\n\n\n温かく、そして穏やかで、程よい重みを与えるお菓子はVataの味方になってくれるはず。Vataが優勢になる時には食べて身体を太く強くすることを怖がらない方が、ヘルシーな心身を保つことができます。芯から温ま理、安心することで健やかで綺麗な心身になったな、そんなふうに思えるお菓子のレシピを作りましょう。 \n\n\n\n冷え込む晩秋、芯から温まり、重心を与えるお菓子を作ろう\n\n\n\n座学\n\n\n\n\n座学の時間は設けず、お菓子を作りながら、みんなのこの1ヶ月の話をシェアします\n\n\n\n\nレシピ\n\n\n\n\nさつまいもと黒胡麻のケーキ\n\n\n\n胡麻団子（湯園）\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\nオンライン料理教室専用 Youtube \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
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SUMMARY:＜基礎＞秋冬コース（12月）
DESCRIPTION:地に足がついているけれど、なんだってできそうな軽快な心身の姿こそ、理想的と言えるのではないでしょうか。まもなくやってくる新しい年の波にも気持ちよく乗れそうです。来年に向けてジャーナリングを行いながら、疲れた身体を実践編のアビヤンガとガルシャナでほっと一息、労わりましょう。 \n\n\n\n料理のレシピも一年頑張ったご褒美レシピで、とってもリッチです。 \n\n\n\n＜1年の頑張りを褒め称えるご馳走レシピ＞\n\n\n\n座学\n\n\n\n\n重心があるのに身軽な心身の作り方\n\n\n\nディナチャリヤ：アビヤンガとガルシャナ\n\n\n\n\nレシピ\n\n\n\n\n特別な日のピラフ\n\n\n\n根菜たっぷりドライキーマ\n\n\n\n薬用豆乳スープ\n\n\n\nミニミニチョコマフィン\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\nオンライン料理教室専用 Youtube \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
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SUMMARY:＜応用＞秋冬コース（12月）
DESCRIPTION:季節の最終回はまとめの回。心身を滋養する大切さを学んだ秋冬コースの最終回は、じっくりとジャーナリングに取り組んでいただき、来年の自分を思い描くワークをします。事前に宿題を出しますので、可能なかぎり実践してから取り組んでみてください。 \n\n\n\n座学\n\n\n\n\nダートゥ・クシャヤと年末年始の過ごし方\n\n\n\nWS/2027年の心身の土台を作るジャーナリング\n\n\n\n\nレシピ\n\n\n\n\neatreat.のVata鎮静プチコース（以下は予定です）・ビーツのライタ・卵のカレー・羊のポトフ・トゥール餡のパラタ\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\nオンライン料理教室専用 Youtube \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
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SUMMARY:＜スパイス菓子＞秋冬コース（12月）
DESCRIPTION:よく動いていて働き者、という点ではPittaと同様、Vataもケアが必要で、それに効く味はやはり「甘味」そして温性であることが大切です。 \n\n\n\n温かく、そして穏やかで、程よい重みを与えるお菓子はVataの味方になってくれるはず。Vataが優勢になる時には食べて身体を太く強くすることを怖がらない方が、ヘルシーな心身を保つことができます。芯から温まり、安心することで健やかで綺麗な心身になったな、そんなふうに思えるお菓子のレシピを作りましょう。 \n\n\n\n一年を締めくくるスペシャルお菓子のレシピ\n\n\n\n座学\n\n\n\n\n座学の時間は設けず、お菓子を作りながら、みんなのこの1ヶ月の話をシェアします\n\n\n\n\nレシピ\n\n\n\n\nマサラチャイ\n\n\n\n紅玉のグルテンフリータルト\n\n\n\nカルダモンミルクソルベ\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\nオンライン料理教室専用 Youtube \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
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