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SUMMARY:＜基礎＞秋冬コース（12月）土曜午後②
DESCRIPTION:＊12月のみ開催時間 9:00-13:00に変更 \n\n\n\n地に足がついているけれど、なんだってできそうな軽快な心身の姿こそ、理想的と言えるのではないでしょうか。まもなくやってくる新しい年の波にも気持ちよく乗れそうです。来年に向けてジャーナリングを行いながら、疲れた身体を実践編のアビヤンガとガルシャナでほっと一息、労わりましょう。 \n\n\n\n料理のレシピも一年頑張ったご褒美レシピで、とってもリッチです。 \n\n\n\n＜1年の頑張りを褒め称えるご馳走レシピ＞\n\n\n\n座学\n\n\n\n\n重心があるのに身軽な心身の作り方\n\n\n\nディナチャリヤ：アビヤンガとガルシャナ\n\n\n\n\nレシピ\n\n\n\n\n特別な日のピラフ\n\n\n\n根菜たっぷりドライキーマ\n\n\n\n薬用豆乳スープ\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\neatreat.ruci（リアル参加料理教室） \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
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CATEGORIES:リアル参加料理教室＜基礎＞
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SUMMARY:＜応用＞秋冬コース（12月）土曜午後①
DESCRIPTION:季節の最終回はまとめの回。リアル参加はその場で各自が発表し、オンラインは事前に募集したものをこちらが読み上げます。3回にわたって理解を深めてきたVataにまつわるアーユルヴェーダの知恵をもとに、秋冬の季節に自分や、そばにいる誰かのためのケアとして、伝わる言葉でケアブックを作りましょう。 \n\n\n\n座学\n\n\n\n\nみんなの研究発表と静香さん総括\n\n\n\nこの日はみんなそれぞれ、口頭でレシピを紹介してください。\n\n\n\n\n*分量や作り方を細かく説明するのではなく、なぜそれが良いのか、自分のためのケアブックを話すようなつもりでお話ししてもらいます。\n\n\n\nレシピ\n\n\n\n\n・eatreat.のVata鎮静プチコース（詳細のレシピは当日をお楽しみに！）\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\neatreat.ruci（リアル参加料理教室） \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
URL:https://eatreat-cooking.com/schedule/advance-2612-sat1/
CATEGORIES:リアル参加料理教室＜応用＞
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SUMMARY:＜基礎＞秋冬コース（12月）火曜午前②
DESCRIPTION:地に足がついているけれど、なんだってできそうな軽快な心身の姿こそ、理想的と言えるのではないでしょうか。まもなくやってくる新しい年の波にも気持ちよく乗れそうです。来年に向けてジャーナリングを行いながら、疲れた身体を実践編のアビヤンガとガルシャナでほっと一息、労わりましょう。 \n\n\n\n料理のレシピも一年頑張ったご褒美レシピで、とってもリッチです。 \n\n\n\n＜1年の頑張りを褒め称えるご馳走レシピ＞\n\n\n\n座学\n\n\n\n\n重心があるのに身軽な心身の作り方\n\n\n\nディナチャリヤ：アビヤンガとガルシャナ\n\n\n\n\nレシピ\n\n\n\n\n特別な日のピラフ\n\n\n\n根菜たっぷりドライキーマ\n\n\n\n薬用豆乳スープ\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\neatreat.ruci（リアル参加料理教室） \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
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CATEGORIES:リアル参加料理教室＜基礎＞
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SUMMARY:＜スパイス菓子＞秋冬コース（12月）
DESCRIPTION:よく動いていて働き者、という点ではPittaと同様、Vataもケアが必要で、それに効く味はやはり「甘味」そして温性であることが大切です。 \n\n\n\n温かく、そして穏やかで、程よい重みを与えるお菓子はVataの味方になってくれるはず。Vataが優勢になる時には食べて身体を太く強くすることを怖がらない方が、ヘルシーな心身を保つことができます。芯から温ま理、安心することで健やかで綺麗な心身になったな、そんなふうに思えるお菓子のレシピを作りましょう。 \n\n\n\n一年を締めくくるスペシャルお菓子のレシピ\n\n\n\n座学\n\n\n\n\n座学の時間は設けず、お菓子を作りながら、みんなのこの1ヶ月の話をシェアします\n\n\n\n\nレシピ\n\n\n\n\nマサラチャイ\n\n\n\n紅玉のグルテンフリータルト\n\n\n\n\n単発申込について\n\n\n\nスパイス菓子クラスは春コース、毎回3席のドロップインをご用意しています。以下のリンクからお申し込みください。※基礎クラスを1年修了した方のみ対象です\n\n\n\n\nスパイス菓子クラス単発申込はこちら \n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\neatreat.ruci（リアル参加料理教室） \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
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CATEGORIES:リアル参加料理教室＜スパイス菓子＞
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SUMMARY:＜応用＞秋冬コース（12月）土曜午後②
DESCRIPTION:季節の最終回はまとめの回。リアル参加はその場で各自が発表し、オンラインは事前に募集したものをこちらが読み上げます。3回にわたって理解を深めてきたVataにまつわるアーユルヴェーダの知恵をもとに、秋冬の季節に自分や、そばにいる誰かのためのケアとして、伝わる言葉でケアブックを作りましょう。 \n\n\n\n座学\n\n\n\n\nみんなの研究発表と静香さん総括\n\n\n\nこの日はみんなそれぞれ、口頭でレシピを紹介してください。\n\n\n\n\n*分量や作り方を細かく説明するのではなく、なぜそれが良いのか、自分のためのケアブックを話すようなつもりでお話ししてもらいます。\n\n\n\nレシピ\n\n\n\n\n・eatreat.のVata鎮静プチコース（詳細のレシピは当日をお楽しみに！）\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\neatreat.ruci（リアル参加料理教室） \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
URL:https://eatreat-cooking.com/schedule/advance-2612-sat2/
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SUMMARY:＜応用＞秋冬コース（12月）火曜午前
DESCRIPTION:季節の最終回はまとめの回。リアル参加はその場で各自が発表し、オンラインは事前に募集したものをこちらが読み上げます。3回にわたって理解を深めてきたVataにまつわるアーユルヴェーダの知恵をもとに、秋冬の季節に自分や、そばにいる誰かのためのケアとして、伝わる言葉でケアブックを作りましょう。 \n\n\n\n座学\n\n\n\n\nみんなの研究発表と静香さん総括\n\n\n\nこの日はみんなそれぞれ、口頭でレシピを紹介してください。\n\n\n\n\n*分量や作り方を細かく説明するのではなく、なぜそれが良いのか、自分のためのケアブックを話すようなつもりでお話ししてもらいます。\n\n\n\nレシピ\n\n\n\n\n・eatreat.のVata鎮静プチコース（詳細のレシピは当日をお楽しみに！）\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\neatreat.ruci（リアル参加料理教室） \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
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