BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//アーユルヴェーダ オンライン料理教室｜eatreat. - ECPv6.15.19//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:アーユルヴェーダ オンライン料理教室｜eatreat.
X-ORIGINAL-URL:https://eatreat-cooking.com
X-WR-CALDESC:アーユルヴェーダ オンライン料理教室｜eatreat. のイベント
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Asia/Tokyo
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0900
TZOFFSETTO:+0900
TZNAME:JST
DTSTART:20250101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20260228T160000
DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20260228T173000
DTSTAMP:20260408T182050
CREATED:20260101T030706Z
LAST-MODIFIED:20260224T081115Z
UID:6515-1772294400-1772299800@eatreat-cooking.com
SUMMARY:＜スパイス菓子＞春コース（2月）
DESCRIPTION:春はKaphaのエネルギーが憎悪する季節。倦怠感があり、身体が重たく、新しく開いていくのになんとなく軽快な気分になれない。そんなタイミングですね。 \n\n\n\n環境からKaphaの影響を受けていることが主な原因ですが、こんな時「甘いもの」は一番摂りづらい味。白砂糖たっぷりのお菓子を食べたり、バレンタインのチョコレートを食べ過ぎると、ますます体が重たくなり、春の花粉症やアレルギーの症状が悪化しやすくなります。 \n\n\n\nでも、甘いものはリラックスさせ、気分を明るくさせる大切な味でもあります。スパイス菓子教室では、季節ごとのドーシャに寄り添って、どのドーシャも憎悪させない「スパイス菓子」のレシピをシェアします。楽しんでご参加ください。 \n\n\n\n塩分控えめなお菓子を作ろう\n\n\n\n座学\n\n\n\n\n座学の時間は設けず、お菓子を作りながら、みんなのこの1ヶ月の話をシェアします\n\n\n\n\nレシピ\n\n\n\n\nポップマカナ（蓮の実のキャラメルコーン）\n\n\n\n自分で作るスパイスポテトチップス\n\n\n\nデーツとカルダモンのキール\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\nオンライン料理教室専用 Youtube \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
URL:https://eatreat-cooking.com/schedule/%ef%bc%9c%e3%82%b9%e3%83%91%e3%82%a4%e3%82%b9%e8%8f%93%e5%ad%90%ef%bc%9e%e6%98%a5%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%82%b9%ef%bc%882%e6%9c%88%ef%bc%89/
CATEGORIES:オンライン参加料理教室＜スパイス菓子＞
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20260226T160000
DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20260226T180000
DTSTAMP:20260408T182050
CREATED:20260101T130849Z
LAST-MODIFIED:20260224T081035Z
UID:4971-1772121600-1772128800@eatreat-cooking.com
SUMMARY:＜スパイス菓子＞春コース（2月）
DESCRIPTION:春はKaphaのエネルギーが憎悪する季節。倦怠感があり、身体が重たく、新しく開いていくのになんとなく軽快な気分になれない。そんなタイミングですね。 \n\n\n\n環境からKaphaの影響を受けていることが主な原因ですが、こんな時「甘いもの」は一番摂りづらい味。白砂糖たっぷりのお菓子を食べたり、バレンタインのチョコレートを食べ過ぎると、ますます体が重たくなり、春の花粉症やアレルギーの症状が悪化しやすくなります。 \n\n\n\nでも、甘いものはリラックスさせ、気分を明るくさせる大切な味でもあります。スパイス菓子教室では、季節ごとのドーシャに寄り添って、どのドーシャも憎悪させない「スパイス菓子」のレシピをシェアします。楽しんでご参加ください。 \n\n\n\n塩分控えめなお菓子を作ろう\n\n\n\n座学\n\n\n\n\n座学の時間は設けず、お菓子を作りながら、みんなのこの1ヶ月の話をシェアします\n\n\n\n\nレシピ\n\n\n\n\nポップマカナ（蓮の実）\n\n\n\n自分で作るポテトチップス\n\n\n\nデーツとカルダモンのキール\n\n\n\n\n単発申込について\n\n\n\nスパイス菓子クラスは春コース、毎回3席のドロップインをご用意しています。以下のリンクからお申し込みください。※基礎クラスを1年修了した方のみ対象です\n\n\n\n\nスパイス菓子クラス単発申込はこちら \n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\neatreat.ruci（リアル参加料理教室） \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
URL:https://eatreat-cooking.com/schedule/sweets-spring02/
CATEGORIES:リアル参加料理教室＜スパイス菓子＞
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20260225T190000
DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20260225T203000
DTSTAMP:20260408T182050
CREATED:20260108T130055Z
LAST-MODIFIED:20260130T143708Z
UID:4963-1772046000-1772051400@eatreat-cooking.com
SUMMARY:＜応用＞春コース（2月）
DESCRIPTION:実際の動画やレシピテキストにアクセスするには「オンライン料理教室｜からだのなみに乗る＜応用＞」を申し込む必要があります。		    \n		\n				\n		\n\n\n心の不調というのは、Vata的な揺れやすいものもあれば、Pitta的な怒りや激しさを伴うものもありますが、Kaphaのそれは真冬の曇空のように晴れ間という出口が見えないもの。 \n\n\n\n心の性質について振り返りながら、バレンタインを迎えるこの時期に、そのような心の状態に持っていきがちなものを食べすぎていないか、味とドーシャの後編についてお届けします。 \n\n\n\n座学\n\n\n\n\n味とドーシャ②甘味、酸味、塩味\n\n\n\n心のケア、タマスについて\n\n\n\nKaphaの「心の落ち込み」にアプローチする食生活\n\n\n\n\nレシピ\n\n\n\n\n緑豆ポンガル（お粥）\n\n\n\nちぢみほうれん草と蓮の実のカレー\n\n\n\n大根と鶏ひき肉、酒粕のスープ\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\nオンライン料理教室専用 Youtube \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
URL:https://eatreat-cooking.com/schedule/adv02/
CATEGORIES:オンライン参加料理教室＜応用＞
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20260224T090000
DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20260224T120000
DTSTAMP:20260408T182050
CREATED:20260101T143718Z
LAST-MODIFIED:20260201T025153Z
UID:6459-1771923600-1771934400@eatreat-cooking.com
SUMMARY:＜応用＞春コース（2月）火曜午前
DESCRIPTION:心の不調というのは、Vata的な揺れやすいものもあれば、Pitta的な怒りや激しさを伴うものもありますが、Kaphaのそれは真冬の曇空のように晴れ間という出口が見えないもの。 \n\n\n\n心の性質について振り返りながら、バレンタインを迎えるこの時期に、そのような心の状態に持っていきがちなものを食べすぎていないか、味とドーシャの後編についてお届けします。 \n\n\n\n座学\n\n\n\n\n味とドーシャ②甘味、酸味、塩味\n\n\n\n心のケア、タマスについて\n\n\n\nKaphaの「心の落ち込み」にアプローチする食生活\n\n\n\n\nレシピ\n\n\n\n\n緑豆ポンガル（お粥）\n\n\n\nちぢみほうれん草と蓮の実のカレー\n\n\n\n大根と鶏ひき肉、酒粕のスープ\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\neatreat.ruci（リアル参加料理教室） \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
URL:https://eatreat-cooking.com/schedule/real-spring02-tuesday-2/
CATEGORIES:リアル参加料理教室＜応用＞
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20260221T150000
DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20260221T180000
DTSTAMP:20260408T182050
CREATED:20260101T142228Z
LAST-MODIFIED:20260201T025219Z
UID:6449-1771686000-1771696800@eatreat-cooking.com
SUMMARY:＜応用＞春コース（2月）土曜午後
DESCRIPTION:心の不調というのは、Vata的な揺れやすいものもあれば、Pitta的な怒りや激しさを伴うものもありますが、Kaphaのそれは真冬の曇空のように晴れ間という出口が見えないもの。 \n\n\n\n心の性質について振り返りながら、バレンタインを迎えるこの時期に、そのような心の状態に持っていきがちなものを食べすぎていないか、味とドーシャの後編についてお届けします。 \n\n\n\n座学\n\n\n\n\n味とドーシャ②甘味、酸味、塩味\n\n\n\n心のケア、タマスについて\n\n\n\nKaphaの「心の落ち込み」にアプローチする食生活\n\n\n\n\n年末年始で重たくなった胃腸を軽くするレシピ\n\n\n\n\n緑豆ポンガル（お粥）\n\n\n\nちぢみほうれん草と蓮の実のカレー\n\n\n\n大根と鶏ひき肉、酒粕のスープ\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\neatreat.ruci（リアル参加料理教室） \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
URL:https://eatreat-cooking.com/schedule/advance-spring01-saturday-2/
CATEGORIES:リアル参加料理教室＜応用＞
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20260219T150000
DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20260219T180000
DTSTAMP:20260408T182050
CREATED:20260101T134654Z
LAST-MODIFIED:20260130T134749Z
UID:6419-1771513200-1771524000@eatreat-cooking.com
SUMMARY:＜基礎＞春コース（2月）木曜午後
DESCRIPTION:不調の原因となるドーシャがわかったら、アーユルヴェーダではどんなふうに鎮静するのでしょうか？ \n\n\n\n鎮静法の基本と、Kaphaへのケアを身近な食生活で探ります。 \n\n\n\nまた、この時期は心もどんより重たくなりがち。心の性質のお話もシェアします。 \n\n\n\n座学\n\n\n\n\nアーユルヴェーダの鎮静法\n\n\n\nKaphaを鎮静する食生活のレシピ\n\n\n\n心の性質と春の精神\n\n\n\n\n冷え込む季節に温かい刺激のあるレシピ\n\n\n\n\nトリカトゥを作ろう\n\n\n\n2種類のチャパティ（全粒粉、ラギ粉）\n\n\n\n蕪のダル\n\n\n\nにんじんのトーラン\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\neatreat.ruci（リアル参加料理教室） \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
URL:https://eatreat-cooking.com/schedule/real-spring02-tuesday/
CATEGORIES:リアル参加料理教室＜基礎＞
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20260218T190000
DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20260218T203000
DTSTAMP:20260408T182050
CREATED:20260108T125209Z
LAST-MODIFIED:20260131T003814Z
UID:4953-1771441200-1771446600@eatreat-cooking.com
SUMMARY:＜基礎＞春コース（2月）
DESCRIPTION:不調の原因となるドーシャがわかったら、アーユルヴェーダではどんなふうに鎮静するのでしょうか？ \n\n\n\n鎮静法の基本と、Kaphaへのケアを身近な食生活で探ります。 \n\n\n\nまた、この時期は心もどんより重たくなりがち。心の性質のお話もシェアします。 \n\n\n\n座学\n\n\n\n\nアーユルヴェーダの鎮静法\n\n\n\nKaphaを鎮静する食生活のレシピ\n\n\n\n心の性質と春の精神\n\n\n\n\n冷え込む季節に温かい刺激のあるレシピ\n\n\n\n\nトリカトゥを作ろう\n\n\n\n2種類のチャパティ（全粒粉、ラギ粉）\n\n\n\n蕪のダル\n\n\n\nにんじんのトーラン\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\nオンライン料理教室専用 Youtube \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
URL:https://eatreat-cooking.com/schedule/sta02/
CATEGORIES:オンライン参加料理教室＜基礎＞
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20260217T090000
DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20260217T120000
DTSTAMP:20260408T182050
CREATED:20260101T134555Z
LAST-MODIFIED:20260130T134811Z
UID:6417-1771318800-1771329600@eatreat-cooking.com
SUMMARY:＜基礎＞春コース（2月）火曜午前②
DESCRIPTION:不調の原因となるドーシャがわかったら、アーユルヴェーダではどんなふうに鎮静するのでしょうか？ \n\n\n\n鎮静法の基本と、Kaphaへのケアを身近な食生活で探ります。 \n\n\n\nまた、この時期は心もどんより重たくなりがち。心の性質のお話もシェアします。 \n\n\n\n座学\n\n\n\n\nアーユルヴェーダの鎮静法\n\n\n\nKaphaを鎮静する食生活のレシピ\n\n\n\n心の性質と春の精神\n\n\n\n\n冷え込む季節に温かい刺激のあるレシピ\n\n\n\n\nトリカトゥを作ろう\n\n\n\n2種類のチャパティ（全粒粉、ラギ粉）\n\n\n\n蕪のダル\n\n\n\nにんじんのトーラン\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\neatreat.ruci（リアル参加料理教室） \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
URL:https://eatreat-cooking.com/schedule/real-spring02-tuesday2/
CATEGORIES:リアル参加料理教室＜基礎＞
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20260214T150000
DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20260214T180000
DTSTAMP:20260408T182050
CREATED:20260101T135119Z
LAST-MODIFIED:20260130T135303Z
UID:6423-1771081200-1771092000@eatreat-cooking.com
SUMMARY:＜基礎＞春コース（2月）土曜午後②
DESCRIPTION:不調の原因となるドーシャがわかったら、アーユルヴェーダではどんなふうに鎮静するのでしょうか？ \n\n\n\n鎮静法の基本と、Kaphaへのケアを身近な食生活で探ります。 \n\n\n\nまた、この時期は心もどんより重たくなりがち。心の性質のお話もシェアします。 \n\n\n\n座学\n\n\n\n\nアーユルヴェーダの鎮静法\n\n\n\nKaphaを鎮静する食生活のレシピ\n\n\n\n心の性質と春の精神\n\n\n\n\n冷え込む季節に温かい刺激のあるレシピ\n\n\n\n\nトリカトゥを作ろう\n\n\n\n2種類のチャパティ（全粒粉、ラギ粉）\n\n\n\n蕪のダル\n\n\n\nにんじんのトーラン\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\neatreat.ruci（リアル参加料理教室） \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
URL:https://eatreat-cooking.com/schedule/real-spring02-saturday2/
CATEGORIES:リアル参加料理教室＜基礎＞
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20260213T160000
DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20260213T180000
DTSTAMP:20260408T182050
CREATED:20260101T145940Z
LAST-MODIFIED:20260201T025947Z
UID:6478-1770998400-1771005600@eatreat-cooking.com
SUMMARY:＜スパイス菓子＞春コース(※1月振替分）
DESCRIPTION:春はKaphaのエネルギーが憎悪する季節。倦怠感があり、身体が重たく、新しく開いていくのになんとなく軽快な気分になれない。そんなタイミングですね。 \n\n\n\n環境からKaphaの影響を受けていることが主な原因ですが、こんな時「甘いもの」は一番摂りづらい味。白砂糖たっぷりのお菓子を食べたり、バレンタインのチョコレートを食べ過ぎると、ますます体が重たくなり、春の花粉症やアレルギーの症状が悪化しやすくなります。 \n\n\n\nでも、甘いものはリラックスさせ、気分を明るくさせる大切な味でもあります。スパイス菓子教室では、季節ごとのドーシャに寄り添って、どのドーシャも憎悪させない「スパイス菓子」のレシピをシェアします。楽しんでご参加ください。 \n\n\n\nムング豆でお菓子を作ろう\n\n\n\n座学\n\n\n\n\nKaphaと味の関係性、この季節のお菓概論\n\n\n\n\nレシピ\n\n\n\n\n緑豆パンケーキ・ココナッツクリームとシナモン小豆のせ\n\n\n\n緑豆のラドゥ\n\n\n\n緑豆パイヤッサム\n\n\n\n\n単発申込について\n\n\n\nスパイス菓子クラスは春コース、毎回3席のドロップインをご用意しています。以下のリンクからお申し込みください。※基礎クラスを1年修了した方のみ対象です\n\n\n\n\nスパイス菓子クラス単発申込はこちら \n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\neatreat.ruci（リアル参加料理教室） \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
URL:https://eatreat-cooking.com/schedule/sweets-spring01/
CATEGORIES:リアル参加料理教室＜スパイス菓子＞
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20260210T090000
DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20260210T120000
DTSTAMP:20260408T182050
CREATED:20260101T134235Z
LAST-MODIFIED:20260130T134639Z
UID:6415-1770714000-1770724800@eatreat-cooking.com
SUMMARY:＜基礎＞春コース（2月）火曜午前①
DESCRIPTION:不調の原因となるドーシャがわかったら、アーユルヴェーダではどんなふうに鎮静するのでしょうか？ \n\n\n\n鎮静法の基本と、Kaphaへのケアを身近な食生活で探ります。 \n\n\n\nまた、この時期は心もどんより重たくなりがち。心の性質のお話もシェアします。 \n\n\n\n座学\n\n\n\n\nアーユルヴェーダの鎮静法\n\n\n\nKaphaを鎮静する食生活のレシピ\n\n\n\n心の性質と春の精神\n\n\n\n\n冷え込む季節に温かい刺激のあるレシピ\n\n\n\n\nトリカトゥを作ろう\n\n\n\n2種類のチャパティ（全粒粉、ラギ粉）\n\n\n\n蕪のダル\n\n\n\nにんじんのトーラン\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\neatreat.ruci（リアル参加料理教室） \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
URL:https://eatreat-cooking.com/schedule/real-spring02-tuesday1/
CATEGORIES:リアル参加料理教室＜基礎＞
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20260207T150000
DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20260207T180000
DTSTAMP:20260408T182050
CREATED:20260101T134822Z
LAST-MODIFIED:20260130T134912Z
UID:6421-1770476400-1770487200@eatreat-cooking.com
SUMMARY:＜基礎＞春コース（2月）土曜午後①
DESCRIPTION:不調の原因となるドーシャがわかったら、アーユルヴェーダではどんなふうに鎮静するのでしょうか？ \n\n\n\n鎮静法の基本と、Kaphaへのケアを身近な食生活で探ります。 \n\n\n\nまた、この時期は心もどんより重たくなりがち。心の性質のお話もシェアします。 \n\n\n\n座学\n\n\n\n\nアーユルヴェーダの鎮静法\n\n\n\nKaphaを鎮静する食生活のレシピ\n\n\n\n心の性質と春の精神\n\n\n\n\n冷え込む季節に温かい刺激のあるレシピ\n\n\n\n\nトリカトゥを作ろう\n\n\n\n2種類のチャパティ（全粒粉、ラギ粉）\n\n\n\n蕪のダル\n\n\n\nにんじんのトーラン\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\neatreat.ruci（リアル参加料理教室） \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
URL:https://eatreat-cooking.com/schedule/real-spring02-saturday1/
CATEGORIES:リアル参加料理教室＜基礎＞
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20260131T150000
DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20260131T180000
DTSTAMP:20260408T182050
CREATED:20260101T143311Z
LAST-MODIFIED:20260201T030324Z
UID:6455-1769871600-1769882400@eatreat-cooking.com
SUMMARY:＜応用＞春コース（1月）土曜午後
DESCRIPTION:新年が明けてピンと張り詰めた綺麗な空気が充満する中、年末年始の食べ疲れで重たいスタートになっている方も多いのが1月。Kaphaを増悪する食生活として、特に味との関係性を考えながら、あくまで美味しいアーユルヴェーダレシピを考えていきましょう。生活面では睡眠の取り方、運動の仕方について自分の生活と照らし合わせて実践できそうなことを見つけていきます。 \n\n\n\n座学\n\n\n\n\nドーシャ理論「Kapha」の振り返り\n\n\n\n味とドーシャ①苦味、辛味、渋味\n\n\n\nKaphaの「緩慢なお通じ」にアプローチする食生活\n\n\n\n\n年末年始で重たくなった胃腸を軽くするレシピ\n\n\n\n\n雑穀のキチュリ（お粥）\n\n\n\nかぼちゃのエリセリ\n\n\n\n大根とビーツのアチャール\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\neatreat.ruci（リアル参加料理教室） \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
URL:https://eatreat-cooking.com/schedule/advance-spring01-saturday/
CATEGORIES:リアル参加料理教室＜応用＞
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20260129T150000
DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20260129T180000
DTSTAMP:20260408T182050
CREATED:20260101T131554Z
LAST-MODIFIED:20260130T134203Z
UID:6400-1769698800-1769709600@eatreat-cooking.com
SUMMARY:＜基礎＞春コース（1月）木曜午後
DESCRIPTION:心身の重みの原因となるKaphaエネルギーの性質を理解しましょう。 \n\n\n\n倦怠感、鼻の詰まり、頭の鈍重感。新年で晴々しい気持ちのはずなのに、裏腹にどんよりと重たい体感になりがちなのが1月。 \n\n\n\n環境の中で増えるKaphaの影響かもしれません。 \n\n\n\n3-4月でピークを迎える花粉症とKaphaの関係性についても、今のうちから知って、早めに養生しましょう。 \n\n\n\n座学\n\n\n\n\nKaphaの性質を理解しよう\n\n\n\nKaphaと花粉症、アレルギーの関係性\n\n\n\n\n年末年始で重たくなった胃腸を軽くするレシピ\n\n\n\n\nギーを作ろう\n\n\n\n冬野菜のオーブン焼きとソース\n\n\n\nちぢみほうれん草のキチュリ\n\n\n\n基本のスパイスと野菜のスープ\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\neatreat.ruci（リアル参加料理教室） \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
URL:https://eatreat-cooking.com/schedule/real-spring01-thursday/
CATEGORIES:リアル参加料理教室＜基礎＞
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20260128T190000
DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20260128T203000
DTSTAMP:20260408T182050
CREATED:20251204T101021Z
LAST-MODIFIED:20260130T143127Z
UID:4032-1769626800-1769632200@eatreat-cooking.com
SUMMARY:＜応用＞春コース（1月）
DESCRIPTION:新年が明けてピンと張り詰めた綺麗な空気が充満する中、年末年始の食べ疲れで重たいスタートになっている方も多いのが1月。Kaphaを増悪する食生活として、特に味との関係性を考えながら、あくまで美味しいアーユルヴェーダレシピを考えていきましょう。生活面では睡眠の取り方、運動の仕方について自分の生活と照らし合わせて実践できそうなことを見つけていきます。 \n\n\n\n座学\n\n\n\n\nドーシャ理論「Kapha」の振り返り\n\n\n\n味とドーシャ①苦味、辛味、渋味\n\n\n\nKaphaの「緩慢なお通じ」にアプローチする食生活\n\n\n\n\n年末年始で重たくなった胃腸を軽くするレシピ\n\n\n\n\n雑穀のキチュリ（お粥）\n\n\n\nかぼちゃのエリセリ\n\n\n\n大根とビーツのアチャール\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\nオンライン料理教室専用 Youtube \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
URL:https://eatreat-cooking.com/schedule/adv01/
CATEGORIES:オンライン参加料理教室＜応用＞
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20260127T090000
DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20260127T120000
DTSTAMP:20260408T182050
CREATED:20260101T132548Z
LAST-MODIFIED:20260130T133521Z
UID:6403-1769504400-1769515200@eatreat-cooking.com
SUMMARY:＜基礎＞春コース（1月）火曜午前②
DESCRIPTION:心身の重みの原因となるKaphaエネルギーの性質を理解しましょう。 \n\n\n\n倦怠感、鼻の詰まり、頭の鈍重感。新年で晴々しい気持ちのはずなのに、裏腹にどんよりと重たい体感になりがちなのが1月。 \n\n\n\n環境の中で増えるKaphaの影響かもしれません。 \n\n\n\n3-4月でピークを迎える花粉症とKaphaの関係性についても、今のうちから知って、早めに養生しましょう。 \n\n\n\n座学\n\n\n\n\nKaphaの性質を理解しよう\n\n\n\nKaphaと花粉症、アレルギーの関係性\n\n\n\n\n年末年始で重たくなった胃腸を軽くするレシピ\n\n\n\n\nギーを作ろう\n\n\n\n冬野菜のオーブン焼きとソース\n\n\n\nちぢみほうれん草のキチュリ\n\n\n\n基本のスパイスと野菜のスープ\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\neatreat.ruci（リアル参加料理教室） \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
URL:https://eatreat-cooking.com/schedule/real-spring01-tuesday2/
CATEGORIES:リアル参加料理教室＜基礎＞
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20260124T150000
DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20260124T180000
DTSTAMP:20260408T182050
CREATED:20260101T133758Z
LAST-MODIFIED:20260130T134046Z
UID:6410-1769266800-1769277600@eatreat-cooking.com
SUMMARY:＜基礎＞春コース（1月）土曜午後②
DESCRIPTION:心身の重みの原因となるKaphaエネルギーの性質を理解しましょう。 \n\n\n\n倦怠感、鼻の詰まり、頭の鈍重感。新年で晴々しい気持ちのはずなのに、裏腹にどんよりと重たい体感になりがちなのが1月。 \n\n\n\n環境の中で増えるKaphaの影響かもしれません。 \n\n\n\n3-4月でピークを迎える花粉症とKaphaの関係性についても、今のうちから知って、早めに養生しましょう。 \n\n\n\n座学\n\n\n\n\nKaphaの性質を理解しよう\n\n\n\nKaphaと花粉症、アレルギーの関係性\n\n\n\n\n年末年始で重たくなった胃腸を軽くするレシピ\n\n\n\n\nギーを作ろう\n\n\n\n冬野菜のオーブン焼きとソース\n\n\n\nちぢみほうれん草のキチュリ\n\n\n\n基本のスパイスと野菜のスープ\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\neatreat.ruci（リアル参加料理教室） \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
URL:https://eatreat-cooking.com/schedule/real-spring01-saturday2/
CATEGORIES:リアル参加料理教室＜基礎＞
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20260124T130000
DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20260124T143000
DTSTAMP:20260408T182050
CREATED:20251204T101016Z
LAST-MODIFIED:20260130T145930Z
UID:4033-1769259600-1769265000@eatreat-cooking.com
SUMMARY:＜スパイス菓子＞春コース（1月）
DESCRIPTION:春はKaphaのエネルギーが憎悪する季節。倦怠感があり、身体が重たく、新しく開いていくのになんとなく軽快な気分になれない。そんなタイミングですね。 \n\n\n\n環境からKaphaの影響を受けていることが主な原因ですが、こんな時「甘いもの」は一番摂りづらい味。白砂糖たっぷりのお菓子を食べたり、バレンタインのチョコレートを食べ過ぎると、ますます体が重たくなり、春の花粉症やアレルギーの症状が悪化しやすくなります。 \n\n\n\nでも、甘いものはリラックスさせ、気分を明るくさせる大切な味でもあります。スパイス菓子教室では、季節ごとのドーシャに寄り添って、どのドーシャも憎悪させない「スパイス菓子」のレシピをシェアします。楽しんでご参加ください。 \n\n\n\nムング豆でお菓子を作ろう\n\n\n\n座学\n\n\n\n\nKaphaと味の関係性、この季節のお菓概論\n\n\n\n\nレシピ\n\n\n\n\n緑豆パンケーキ・ココナッツクリームとシナモン小豆のせ\n\n\n\n緑豆のラドゥ\n\n\n\n緑豆パイヤッサム\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\nオンライン料理教室専用 Youtube \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
URL:https://eatreat-cooking.com/schedule/spi01/
CATEGORIES:オンライン参加料理教室＜スパイス菓子＞
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20260121T190000
DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20260121T203000
DTSTAMP:20260408T182050
CREATED:20251204T070419Z
LAST-MODIFIED:20260121T084908Z
UID:3943-1769022000-1769027400@eatreat-cooking.com
SUMMARY:＜基礎＞春コース（1月）
DESCRIPTION:心身の重みの原因となるKaphaエネルギーの性質を理解しましょう。 \n\n\n\n倦怠感、鼻の詰まり、頭の鈍重感。新年で晴々しい気持ちのはずなのに、裏腹にどんよりと重たい体感になりがちなのが1月。 \n\n\n\n環境の中で増えるKaphaの影響かもしれません。 \n\n\n\n3-4月でピークを迎える花粉症とKaphaの関係性についても、今のうちから知って、早めに養生しましょう。 \n\n\n\n座学\n\n\n\n\nKaphaの性質を理解しよう\n\n\n\nKaphaと花粉症、アレルギーの関係性\n\n\n\n\n年末年始で重たくなった胃腸を軽くするレシピ\n\n\n\n\nギーを作ろう\n\n\n\nちぢみほうれん草のキチュリ\n\n\n\n基本のスパイスと野菜のスープ\n\n\n\n冬野菜のオーブン焼きとソース\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\nオンライン料理教室専用 Youtube \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
URL:https://eatreat-cooking.com/schedule/sta01/
CATEGORIES:オンライン参加料理教室＜基礎＞
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20260120T090000
DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20260120T120000
DTSTAMP:20260408T182050
CREATED:20260101T124739Z
LAST-MODIFIED:20260130T133442Z
UID:6397-1768899600-1768910400@eatreat-cooking.com
SUMMARY:＜基礎＞春コース（1月）火曜午前①
DESCRIPTION:心身の重みの原因となるKaphaエネルギーの性質を理解しましょう。 \n\n\n\n倦怠感、鼻の詰まり、頭の鈍重感。新年で晴々しい気持ちのはずなのに、裏腹にどんよりと重たい体感になりがちなのが1月。 \n\n\n\n環境の中で増えるKaphaの影響かもしれません。 \n\n\n\n3-4月でピークを迎える花粉症とKaphaの関係性についても、今のうちから知って、早めに養生しましょう。 \n\n\n\n座学\n\n\n\n\nKaphaの性質を理解しよう\n\n\n\nKaphaと花粉症、アレルギーの関係性\n\n\n\n\n年末年始で重たくなった胃腸を軽くするレシピ\n\n\n\n\nギーを作ろう\n\n\n\n冬野菜のオーブン焼きとソース\n\n\n\nちぢみほうれん草のキチュリ\n\n\n\n基本のスパイスと野菜のスープ\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\neatreat.ruci（リアル参加料理教室） \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
URL:https://eatreat-cooking.com/schedule/real-spring01-tuesday1/
CATEGORIES:リアル参加料理教室＜基礎＞
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20260117T150000
DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20260117T180000
DTSTAMP:20260408T182050
CREATED:20260101T133232Z
LAST-MODIFIED:20260130T134113Z
UID:6406-1768662000-1768672800@eatreat-cooking.com
SUMMARY:＜基礎＞春コース（1月）土曜午後①
DESCRIPTION:心身の重みの原因となるKaphaエネルギーの性質を理解しましょう。 \n\n\n\n倦怠感、鼻の詰まり、頭の鈍重感。新年で晴々しい気持ちのはずなのに、裏腹にどんよりと重たい体感になりがちなのが1月。 \n\n\n\n環境の中で増えるKaphaの影響かもしれません。 \n\n\n\n3-4月でピークを迎える花粉症とKaphaの関係性についても、今のうちから知って、早めに養生しましょう。 \n\n\n\n座学\n\n\n\n\nKaphaの性質を理解しよう\n\n\n\nKaphaと花粉症、アレルギーの関係性\n\n\n\n\n年末年始で重たくなった胃腸を軽くするレシピ\n\n\n\n\nギーを作ろう\n\n\n\n冬野菜のオーブン焼きとソース\n\n\n\nちぢみほうれん草のキチュリ\n\n\n\n基本のスパイスと野菜のスープ\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\neatreat.ruci（リアル参加料理教室） \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
URL:https://eatreat-cooking.com/schedule/real-spring01-satuday1/
CATEGORIES:リアル参加料理教室＜基礎＞
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20260113T090000
DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20260113T120000
DTSTAMP:20260408T182050
CREATED:20260101T141653Z
LAST-MODIFIED:20260201T030448Z
UID:6447-1768294800-1768305600@eatreat-cooking.com
SUMMARY:＜応用＞春コース（1月）火曜午前
DESCRIPTION:新年が明けてピンと張り詰めた綺麗な空気が充満する中、年末年始の食べ疲れで重たいスタートになっている方も多いのが1月。Kaphaを増悪する食生活として、特に味との関係性を考えながら、あくまで美味しいアーユルヴェーダレシピを考えていきましょう。生活面では睡眠の取り方、運動の仕方について自分の生活と照らし合わせて実践できそうなことを見つけていきます。 \n\n\n\n座学\n\n\n\n\nドーシャ理論「Kapha」の振り返り\n\n\n\n味とドーシャ①苦味、辛味、渋味\n\n\n\nKaphaの「緩慢なお通じ」にアプローチする食生活\n\n\n\n\n年末年始で重たくなった胃腸を軽くするレシピ\n\n\n\n\n雑穀のキチュリ（お粥）\n\n\n\nかぼちゃのエリセリ\n\n\n\n大根とビーツのアチャール\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\neatreat.ruci（リアル参加料理教室） \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
URL:https://eatreat-cooking.com/schedule/advance-spring01-tuesday/
CATEGORIES:リアル参加料理教室＜応用＞
END:VEVENT
END:VCALENDAR