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SUMMARY:＜基礎＞春コース（4月）火曜午前②
DESCRIPTION:春になりがちな停滞感のあるアグニだけでなく、元々の体質に関連して、みんなそれぞれ消化力にも個性があります。 \n\n\n\n一生を通して大事にしたいアグニ、低下させてしまう食生活と、向上させる良い食生活についてシェアします。 \n\n\n\n座学\n\n\n\n\nアグニ（消化力）のケア\n\n\n\nアグニを低下させる食生活\n\n\n\nアグニを上げる食生活\n\n\n\n\n生命の息吹を感じる栄養満点レシピ\n\n\n\n\nアジョワンシードのポディを作ろう\n\n\n\nフレッシュな豆のプラウ\n\n\n\n骨付き鶏もも肉と豆の煮込み\n\n\n\nアスパラガスのホットサラダ\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\neatreat.ruci（リアル参加料理教室） \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
URL:https://eatreat-cooking.com/schedule/real-spring04-tuesday2/
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SUMMARY:＜基礎＞春コース（4月）火曜午前①
DESCRIPTION:春になりがちな停滞感のあるアグニだけでなく、元々の体質に関連して、みんなそれぞれ消化力にも個性があります。 \n\n\n\n一生を通して大事にしたいアグニ、低下させてしまう食生活と、向上させる良い食生活についてシェアします。 \n\n\n\n座学\n\n\n\n\nアグニ（消化力）のケア\n\n\n\nアグニを低下させる食生活\n\n\n\nアグニを上げる食生活\n\n\n\n\n生命の息吹を感じる栄養満点レシピ\n\n\n\n\nアジョワンシードのポディを作ろう\n\n\n\nフレッシュな豆のプラウ\n\n\n\n骨付き鶏もも肉と豆の煮込み\n\n\n\nアスパラガスのホットサラダ\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\neatreat.ruci（リアル参加料理教室） \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
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SUMMARY:＜基礎＞春コース（4月）土曜午後②
DESCRIPTION:春になりがちな停滞感のあるアグニだけでなく、元々の体質に関連して、みんなそれぞれ消化力にも個性があります。 \n\n\n\n一生を通して大事にしたいアグニ、低下させてしまう食生活と、向上させる良い食生活についてシェアします。 \n\n\n\n座学\n\n\n\n\nアグニ（消化力）のケア\n\n\n\nアグニを低下させる食生活\n\n\n\nアグニを上げる食生活\n\n\n\n\n生命の息吹を感じる栄養満点レシピ\n\n\n\n\nアジョワンシードのポディを作ろう\n\n\n\nフレッシュな豆のプラウ\n\n\n\n骨付き鶏もも肉と豆の煮込み\n\n\n\nアスパラガスのホットサラダ\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\neatreat.ruci（リアル参加料理教室） \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
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SUMMARY:＜基礎＞春コース（4月）土曜午後①
DESCRIPTION:春になりがちな停滞感のあるアグニだけでなく、元々の体質に関連して、みんなそれぞれ消化力にも個性があります。 \n\n\n\n一生を通して大事にしたいアグニ、低下させてしまう食生活と、向上させる良い食生活についてシェアします。 \n\n\n\n座学\n\n\n\n\nアグニ（消化力）のケア\n\n\n\nアグニを低下させる食生活\n\n\n\nアグニを上げる食生活\n\n\n\n\n生命の息吹を感じる栄養満点レシピ\n\n\n\n\nアジョワンシードのポディを作ろう\n\n\n\nフレッシュな豆のプラウ\n\n\n\n骨付き鶏もも肉と豆の煮込み\n\n\n\nアスパラガスのホットサラダ\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\neatreat.ruci（リアル参加料理教室） \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
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SUMMARY:＜基礎＞春コース（3月）火曜午前②
DESCRIPTION:ドーシャだけでなく、アーユルヴェーダでとっても大切にしているのがアグニ（消化力）春は停滞感のある重たい消化力になりがちです。 \n\n\n\n肉魚を中心としたご飯の食べ過ぎは控えて、菜食中心・巡りの良い温かい食事が理想的ですが、満足感も得たい。 \n\n\n\nそんな時におすすめのレシピをシェアします。 \n\n\n\nまた、アーユルヴェーダで断食ってどうなのか？それについてもお話しします。 \n\n\n\n座学\n\n\n\n\nアグニ（消化力）概論\n\n\n\nアグニの4タイプとアーマ\n\n\n\n春のアグニと断食について\n\n\n\n\nベジでも満足感たっぷり！苦味を楽しむレシピ\n\n\n\n\nターメリックミルクを作ろう\n\n\n\n緑豆のパンケーキ\n\n\n\nトマトのサール\n\n\n\n菜の花のオイル蒸し\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\neatreat.ruci（リアル参加料理教室） \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
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SUMMARY:＜基礎＞春コース（3月）木曜午後
DESCRIPTION:ドーシャだけでなく、アーユルヴェーダでとっても大切にしているのがアグニ（消化力）春は停滞感のある重たい消化力になりがちです。 \n\n\n\n肉魚を中心としたご飯の食べ過ぎは控えて、菜食中心・巡りの良い温かい食事が理想的ですが、満足感も得たい。 \n\n\n\nそんな時におすすめのレシピをシェアします。 \n\n\n\nまた、アーユルヴェーダで断食ってどうなのか？それについてもお話しします。 \n\n\n\n座学\n\n\n\n\nアグニ（消化力）概論\n\n\n\nアグニの4タイプとアーマ\n\n\n\n春のアグニと断食について\n\n\n\n\nベジでも満足感たっぷり！苦味を楽しむレシピ\n\n\n\n\nターメリックミルクを作ろう\n\n\n\n緑豆のパンケーキ\n\n\n\nトマトのサール\n\n\n\n菜の花のオイル蒸し\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\neatreat.ruci（リアル参加料理教室） \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
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SUMMARY:＜基礎＞春コース（3月）火曜午前①
DESCRIPTION:ドーシャだけでなく、アーユルヴェーダでとっても大切にしているのがアグニ（消化力）春は停滞感のある重たい消化力になりがちです。 \n\n\n\n肉魚を中心としたご飯の食べ過ぎは控えて、菜食中心・巡りの良い温かい食事が理想的ですが、満足感も得たい。 \n\n\n\nそんな時におすすめのレシピをシェアします。 \n\n\n\nまた、アーユルヴェーダで断食ってどうなのか？それについてもお話しします。 \n\n\n\n座学\n\n\n\n\nアグニ（消化力）概論\n\n\n\nアグニの4タイプとアーマ\n\n\n\n春のアグニと断食について\n\n\n\n\nベジでも満足感たっぷり！苦味を楽しむレシピ\n\n\n\n\nターメリックミルクを作ろう\n\n\n\n緑豆のパンケーキ\n\n\n\nトマトのサール\n\n\n\n菜の花のオイル蒸し\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\neatreat.ruci（リアル参加料理教室） \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
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SUMMARY:＜基礎＞春コース（3月）土曜午後①
DESCRIPTION:ドーシャだけでなく、アーユルヴェーダでとっても大切にしているのがアグニ（消化力）春は停滞感のある重たい消化力になりがちです。 \n\n\n\n肉魚を中心としたご飯の食べ過ぎは控えて、菜食中心・巡りの良い温かい食事が理想的ですが、満足感も得たい。 \n\n\n\nそんな時におすすめのレシピをシェアします。 \n\n\n\nまた、アーユルヴェーダで断食ってどうなのか？それについてもお話しします。 \n\n\n\n座学\n\n\n\n\nアグニ（消化力）概論\n\n\n\nアグニの4タイプとアーマ\n\n\n\n春のアグニと断食について\n\n\n\n\nベジでも満足感たっぷり！苦味を楽しむレシピ\n\n\n\n\nターメリックミルクを作ろう\n\n\n\n緑豆のパンケーキ\n\n\n\nトマトのサール\n\n\n\n菜の花のオイル蒸し\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\neatreat.ruci（リアル参加料理教室） \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
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SUMMARY:＜基礎＞春コース（2月）木曜午後
DESCRIPTION:不調の原因となるドーシャがわかったら、アーユルヴェーダではどんなふうに鎮静するのでしょうか？ \n\n\n\n鎮静法の基本と、Kaphaへのケアを身近な食生活で探ります。 \n\n\n\nまた、この時期は心もどんより重たくなりがち。心の性質のお話もシェアします。 \n\n\n\n座学\n\n\n\n\nアーユルヴェーダの鎮静法\n\n\n\nKaphaを鎮静する食生活のレシピ\n\n\n\n心の性質と春の精神\n\n\n\n\n冷え込む季節に温かい刺激のあるレシピ\n\n\n\n\nトリカトゥを作ろう\n\n\n\n2種類のチャパティ（全粒粉、ラギ粉）\n\n\n\n蕪のダル\n\n\n\nにんじんのトーラン\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\neatreat.ruci（リアル参加料理教室） \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
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SUMMARY:＜基礎＞春コース（2月）火曜午前②
DESCRIPTION:不調の原因となるドーシャがわかったら、アーユルヴェーダではどんなふうに鎮静するのでしょうか？ \n\n\n\n鎮静法の基本と、Kaphaへのケアを身近な食生活で探ります。 \n\n\n\nまた、この時期は心もどんより重たくなりがち。心の性質のお話もシェアします。 \n\n\n\n座学\n\n\n\n\nアーユルヴェーダの鎮静法\n\n\n\nKaphaを鎮静する食生活のレシピ\n\n\n\n心の性質と春の精神\n\n\n\n\n冷え込む季節に温かい刺激のあるレシピ\n\n\n\n\nトリカトゥを作ろう\n\n\n\n2種類のチャパティ（全粒粉、ラギ粉）\n\n\n\n蕪のダル\n\n\n\nにんじんのトーラン\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\neatreat.ruci（リアル参加料理教室） \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
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SUMMARY:＜基礎＞春コース（2月）土曜午後②
DESCRIPTION:不調の原因となるドーシャがわかったら、アーユルヴェーダではどんなふうに鎮静するのでしょうか？ \n\n\n\n鎮静法の基本と、Kaphaへのケアを身近な食生活で探ります。 \n\n\n\nまた、この時期は心もどんより重たくなりがち。心の性質のお話もシェアします。 \n\n\n\n座学\n\n\n\n\nアーユルヴェーダの鎮静法\n\n\n\nKaphaを鎮静する食生活のレシピ\n\n\n\n心の性質と春の精神\n\n\n\n\n冷え込む季節に温かい刺激のあるレシピ\n\n\n\n\nトリカトゥを作ろう\n\n\n\n2種類のチャパティ（全粒粉、ラギ粉）\n\n\n\n蕪のダル\n\n\n\nにんじんのトーラン\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\neatreat.ruci（リアル参加料理教室） \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
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DESCRIPTION:不調の原因となるドーシャがわかったら、アーユルヴェーダではどんなふうに鎮静するのでしょうか？ \n\n\n\n鎮静法の基本と、Kaphaへのケアを身近な食生活で探ります。 \n\n\n\nまた、この時期は心もどんより重たくなりがち。心の性質のお話もシェアします。 \n\n\n\n座学\n\n\n\n\nアーユルヴェーダの鎮静法\n\n\n\nKaphaを鎮静する食生活のレシピ\n\n\n\n心の性質と春の精神\n\n\n\n\n冷え込む季節に温かい刺激のあるレシピ\n\n\n\n\nトリカトゥを作ろう\n\n\n\n2種類のチャパティ（全粒粉、ラギ粉）\n\n\n\n蕪のダル\n\n\n\nにんじんのトーラン\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\neatreat.ruci（リアル参加料理教室） \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
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SUMMARY:＜基礎＞春コース（2月）土曜午後①
DESCRIPTION:不調の原因となるドーシャがわかったら、アーユルヴェーダではどんなふうに鎮静するのでしょうか？ \n\n\n\n鎮静法の基本と、Kaphaへのケアを身近な食生活で探ります。 \n\n\n\nまた、この時期は心もどんより重たくなりがち。心の性質のお話もシェアします。 \n\n\n\n座学\n\n\n\n\nアーユルヴェーダの鎮静法\n\n\n\nKaphaを鎮静する食生活のレシピ\n\n\n\n心の性質と春の精神\n\n\n\n\n冷え込む季節に温かい刺激のあるレシピ\n\n\n\n\nトリカトゥを作ろう\n\n\n\n2種類のチャパティ（全粒粉、ラギ粉）\n\n\n\n蕪のダル\n\n\n\nにんじんのトーラン\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\neatreat.ruci（リアル参加料理教室） \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
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SUMMARY:＜基礎＞春コース（1月）木曜午後
DESCRIPTION:心身の重みの原因となるKaphaエネルギーの性質を理解しましょう。 \n\n\n\n倦怠感、鼻の詰まり、頭の鈍重感。新年で晴々しい気持ちのはずなのに、裏腹にどんよりと重たい体感になりがちなのが1月。 \n\n\n\n環境の中で増えるKaphaの影響かもしれません。 \n\n\n\n3-4月でピークを迎える花粉症とKaphaの関係性についても、今のうちから知って、早めに養生しましょう。 \n\n\n\n座学\n\n\n\n\nKaphaの性質を理解しよう\n\n\n\nKaphaと花粉症、アレルギーの関係性\n\n\n\n\n年末年始で重たくなった胃腸を軽くするレシピ\n\n\n\n\nギーを作ろう\n\n\n\n冬野菜のオーブン焼きとソース\n\n\n\nちぢみほうれん草のキチュリ\n\n\n\n基本のスパイスと野菜のスープ\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\neatreat.ruci（リアル参加料理教室） \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
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CATEGORIES:リアル参加料理教室＜基礎＞
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SUMMARY:＜基礎＞春コース（1月）火曜午前②
DESCRIPTION:心身の重みの原因となるKaphaエネルギーの性質を理解しましょう。 \n\n\n\n倦怠感、鼻の詰まり、頭の鈍重感。新年で晴々しい気持ちのはずなのに、裏腹にどんよりと重たい体感になりがちなのが1月。 \n\n\n\n環境の中で増えるKaphaの影響かもしれません。 \n\n\n\n3-4月でピークを迎える花粉症とKaphaの関係性についても、今のうちから知って、早めに養生しましょう。 \n\n\n\n座学\n\n\n\n\nKaphaの性質を理解しよう\n\n\n\nKaphaと花粉症、アレルギーの関係性\n\n\n\n\n年末年始で重たくなった胃腸を軽くするレシピ\n\n\n\n\nギーを作ろう\n\n\n\n冬野菜のオーブン焼きとソース\n\n\n\nちぢみほうれん草のキチュリ\n\n\n\n基本のスパイスと野菜のスープ\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\neatreat.ruci（リアル参加料理教室） \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
URL:https://eatreat-cooking.com/schedule/real-spring01-tuesday2/
CATEGORIES:リアル参加料理教室＜基礎＞
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SUMMARY:＜基礎＞春コース（1月）土曜午後②
DESCRIPTION:心身の重みの原因となるKaphaエネルギーの性質を理解しましょう。 \n\n\n\n倦怠感、鼻の詰まり、頭の鈍重感。新年で晴々しい気持ちのはずなのに、裏腹にどんよりと重たい体感になりがちなのが1月。 \n\n\n\n環境の中で増えるKaphaの影響かもしれません。 \n\n\n\n3-4月でピークを迎える花粉症とKaphaの関係性についても、今のうちから知って、早めに養生しましょう。 \n\n\n\n座学\n\n\n\n\nKaphaの性質を理解しよう\n\n\n\nKaphaと花粉症、アレルギーの関係性\n\n\n\n\n年末年始で重たくなった胃腸を軽くするレシピ\n\n\n\n\nギーを作ろう\n\n\n\n冬野菜のオーブン焼きとソース\n\n\n\nちぢみほうれん草のキチュリ\n\n\n\n基本のスパイスと野菜のスープ\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\neatreat.ruci（リアル参加料理教室） \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
URL:https://eatreat-cooking.com/schedule/real-spring01-saturday2/
CATEGORIES:リアル参加料理教室＜基礎＞
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SUMMARY:＜基礎＞春コース（1月）火曜午前①
DESCRIPTION:心身の重みの原因となるKaphaエネルギーの性質を理解しましょう。 \n\n\n\n倦怠感、鼻の詰まり、頭の鈍重感。新年で晴々しい気持ちのはずなのに、裏腹にどんよりと重たい体感になりがちなのが1月。 \n\n\n\n環境の中で増えるKaphaの影響かもしれません。 \n\n\n\n3-4月でピークを迎える花粉症とKaphaの関係性についても、今のうちから知って、早めに養生しましょう。 \n\n\n\n座学\n\n\n\n\nKaphaの性質を理解しよう\n\n\n\nKaphaと花粉症、アレルギーの関係性\n\n\n\n\n年末年始で重たくなった胃腸を軽くするレシピ\n\n\n\n\nギーを作ろう\n\n\n\n冬野菜のオーブン焼きとソース\n\n\n\nちぢみほうれん草のキチュリ\n\n\n\n基本のスパイスと野菜のスープ\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\neatreat.ruci（リアル参加料理教室） \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
URL:https://eatreat-cooking.com/schedule/real-spring01-tuesday1/
CATEGORIES:リアル参加料理教室＜基礎＞
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SUMMARY:＜基礎＞春コース（1月）土曜午後①
DESCRIPTION:心身の重みの原因となるKaphaエネルギーの性質を理解しましょう。 \n\n\n\n倦怠感、鼻の詰まり、頭の鈍重感。新年で晴々しい気持ちのはずなのに、裏腹にどんよりと重たい体感になりがちなのが1月。 \n\n\n\n環境の中で増えるKaphaの影響かもしれません。 \n\n\n\n3-4月でピークを迎える花粉症とKaphaの関係性についても、今のうちから知って、早めに養生しましょう。 \n\n\n\n座学\n\n\n\n\nKaphaの性質を理解しよう\n\n\n\nKaphaと花粉症、アレルギーの関係性\n\n\n\n\n年末年始で重たくなった胃腸を軽くするレシピ\n\n\n\n\nギーを作ろう\n\n\n\n冬野菜のオーブン焼きとソース\n\n\n\nちぢみほうれん草のキチュリ\n\n\n\n基本のスパイスと野菜のスープ\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\neatreat.ruci（リアル参加料理教室） \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
URL:https://eatreat-cooking.com/schedule/real-spring01-satuday1/
CATEGORIES:リアル参加料理教室＜基礎＞
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