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SUMMARY:＜応用＞夏コース（5月）火曜午前
DESCRIPTION:新緑の眩しい季節、少し汗ばむようになるけれど心地の良い太陽の力を感じる月です。 \n\n\n\n年々猛暑日が長くなり、5月から本格的な夏の到来を感じるタイミングも増えてきているので、早速Pitta鎮静ケアに取り掛かりましょう。先回りしてコリアンダーやベチパー、カルダモンを使った鎮静TEAも作って飲みながら「わたしの中のPitta」を説明する時間を設けます。 \n\n\n\n座学\n\n\n\n\nドーシャ理論「Pitta」の振り返り\n\n\n\n味とドーシャ①甘味、苦味、渋味\n\n\n\nPittaの「アンガーコントロール」にアプローチする食生活\n\n\n\n\nワークショップ\n\n\n\n\n自己紹介「わたしとPitta」\n\n\n\n\nレシピ\n\n\n\n\nメティリーフのプラウ（炒飯）\n\n\n\nルビースープ\n\n\n\n冬瓜のダル\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\neatreat.ruci（リアル参加料理教室） \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
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SUMMARY:＜応用＞夏コース（5月）土曜午後②
DESCRIPTION:新緑の眩しい季節、少し汗ばむようになるけれど心地の良い太陽の力を感じる月です。 \n\n\n\n年々猛暑日が長くなり、5月から本格的な夏の到来を感じるタイミングも増えてきているので、早速Pitta鎮静ケアに取り掛かりましょう。先回りしてコリアンダーやベチパー、カルダモンを使った鎮静TEAも作って飲みながら「わたしの中のPitta」を説明する時間を設けます。 \n\n\n\n座学\n\n\n\n\nドーシャ理論「Pitta」の振り返り\n\n\n\n味とドーシャ①甘味、苦味、渋味\n\n\n\nPittaの「アンガーコントロール」にアプローチする食生活\n\n\n\n\nワークショップ\n\n\n\n\n自己紹介「わたしとPitta」\n\n\n\n\nレシピ\n\n\n\n\nメティリーフのプラウ（炒飯）\n\n\n\nルビースープ\n\n\n\n冬瓜のダル\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\neatreat.ruci（リアル参加料理教室） \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
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SUMMARY:＜応用＞夏コース（6月）土曜午後①
DESCRIPTION:梅雨、少しVataを振り返りながらも応用編ではPittaを突き進んでいきます。 \n\n\n\n辛味、酸味、塩味を摂りすぎると自分がどうなるか、実際に味見をしながら体感する時間を設けます。その後に身体に入れる甘味の優しいこと。頑張っている自分の頑張りを誰よりも認めてあげられるように、あらゆる炎症を想像しながらそれを鎮静し、それでも火を消さずに穏やかに燃え続ける食生活を考えていきます。 \n\n\n\n座学\n\n\n\n\n味とドーシャ②辛味、酸味、塩味\n\n\n\n心のケア、サットヴァについて\n\n\n\nPittaの「炎症」にアプローチする食生活\n\n\n\n\nワークショップ\n\n\n\n\nハーブペーストで作る瞼のパック\n\n\n\n\nレシピ\n\n\n\n\nミントラッサム\n\n\n\n2種類のチャパティ\n\n\n\nグリーンピースとミントのサブジ（炒め物）\n\n\n\nバターミルク\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\neatreat.ruci（リアル参加料理教室） \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
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SUMMARY:＜応用＞夏コース（6月）土曜午後②
DESCRIPTION:梅雨、少しVataを振り返りながらも応用編ではPittaを突き進んでいきます。 \n\n\n\n辛味、酸味、塩味を摂りすぎると自分がどうなるか、実際に味見をしながら体感する時間を設けます。その後に身体に入れる甘味の優しいこと。頑張っている自分の頑張りを誰よりも認めてあげられるように、あらゆる炎症を想像しながらそれを鎮静し、それでも火を消さずに穏やかに燃え続ける食生活を考えていきます。 \n\n\n\n座学\n\n\n\n\n味とドーシャ②辛味、酸味、塩味\n\n\n\n心のケア、サットヴァについて\n\n\n\nPittaの「炎症」にアプローチする食生活\n\n\n\n\nワークショップ\n\n\n\n\nハーブペーストで作る瞼のパック\n\n\n\n\nレシピ\n\n\n\n\nミントラッサム\n\n\n\n2種類のチャパティ\n\n\n\nグリーンピースとミントのサブジ（炒め物）\n\n\n\nバターミルク\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\neatreat.ruci（リアル参加料理教室） \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
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SUMMARY:＜応用＞夏コース（6月）火曜午前
DESCRIPTION:梅雨、少しVataを振り返りながらも応用編ではPittaを突き進んでいきます。 \n\n\n\n辛味、酸味、塩味を摂りすぎると自分がどうなるか、実際に味見をしながら体感する時間を設けます。その後に身体に入れる甘味の優しいこと。頑張っている自分の頑張りを誰よりも認めてあげられるように、あらゆる炎症を想像しながらそれを鎮静し、それでも火を消さずに穏やかに燃え続ける食生活を考えていきます。 \n\n\n\n座学\n\n\n\n\n味とドーシャ②辛味、酸味、塩味\n\n\n\n心のケア、サットヴァについて\n\n\n\nPittaの「炎症」にアプローチする食生活\n\n\n\n\nワークショップ\n\n\n\n\nハーブペーストで作る瞼のパック\n\n\n\n\nレシピ\n\n\n\n\nミントラッサム\n\n\n\n2種類のチャパティ\n\n\n\nグリーンピースとミントのサブジ（炒め物）\n\n\n\nバターミルク\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\neatreat.ruci（リアル参加料理教室） \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
URL:https://eatreat-cooking.com/schedule/advance-2606-t/
CATEGORIES:リアル参加料理教室＜応用＞
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SUMMARY:＜応用＞夏コース（7月）火曜午前
DESCRIPTION:(＊7月クラスのみ15:00-19:00へ時間が変更になっています) \n\n\n\n \n\n\n\n夏至を過ぎて太陽の力はピークに。体内にPittaが蓄積し始めます。Pittaは情熱の力、燃えていなければ勇気が湧いてこないのですが、燃やしすぎると周りが火傷をしてしまうし、枯渇すると自分自身を燃やしてしまいます。7月から秋分にかけて蓄積するPittaが秋の頃に不調をきたすので、今のうちから日々、体内に入ってきた熱を程よくリリースする食生活を考えていきましょう。 \n\n\n\n座学\n\n\n\n\nアグニとどんと焼き\n\n\n\nPittaを鎮静する心のケアのための食生活レシピ\n\n\n\n\nワークショップ\n\n\n\n\nトラータカ瞑想\n\n\n\n\nレシピ\n\n\n\n\nきゅうりとココナッツミルクのカレー\n\n\n\nパクチーとミントのチャツネ\n\n\n\nカボチャと種つきレーズンのサラダ\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\neatreat.ruci（リアル参加料理教室） \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
URL:https://eatreat-cooking.com/schedule/advance-2607-t/
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SUMMARY:＜応用＞夏コース（7月）土曜午後①
DESCRIPTION:※夏休みの関係で、午前中開催になります。 \n\n\n\n夏至を過ぎて太陽の力はピークに。体内にPittaが蓄積し始めます。Pittaは情熱の力、燃えていなければ勇気が湧いてこないのですが、燃やしすぎると周りが火傷をしてしまうし、枯渇すると自分自身を燃やしてしまいます。7月から秋分にかけて蓄積するPittaが秋の頃に不調をきたすので、今のうちから日々、体内に入ってきた熱を程よくリリースする食生活を考えていきましょう。 \n\n\n\n座学\n\n\n\n\nアグニとどんと焼き\n\n\n\nPittaを鎮静する心のケアのための食生活レシピ\n\n\n\n\nワークショップ\n\n\n\n\nトラータカ瞑想\n\n\n\n\nレシピ\n\n\n\n\nきゅうりとココナッツミルクのカレー\n\n\n\nパクチーとミントのチャツネ\n\n\n\nカボチャと種つきレーズンのサラダ\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\neatreat.ruci（リアル参加料理教室） \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
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SUMMARY:＜応用＞夏コース（7月）土曜午後②
DESCRIPTION:夏至を過ぎて太陽の力はピークに。体内にPittaが蓄積し始めます。Pittaは情熱の力、燃えていなければ勇気が湧いてこないのですが、燃やしすぎると周りが火傷をしてしまうし、枯渇すると自分自身を燃やしてしまいます。7月から秋分にかけて蓄積するPittaが秋の頃に不調をきたすので、今のうちから日々、体内に入ってきた熱を程よくリリースする食生活を考えていきましょう。 \n\n\n\n座学\n\n\n\n\nアグニとどんと焼き\n\n\n\nPittaを鎮静する心のケアのための食生活レシピ\n\n\n\n\nワークショップ\n\n\n\n\nトラータカ瞑想\n\n\n\n\nレシピ\n\n\n\n\nきゅうりとココナッツミルクのカレー\n\n\n\nパクチーとミントのチャツネ\n\n\n\nカボチャと種つきレーズンのサラダ\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\neatreat.ruci（リアル参加料理教室） \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
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SUMMARY:＜応用＞夏コース（8月）土曜午後①
DESCRIPTION:※夏休みの関係で、午前開催となります。 \n\n\n\n季節の最終回はまとめの回。リアル参加はその場で各自が発表し、オンラインは事前に募集したものをこちらが読み上げます。3回にわたって理解を深めてきたPittaにまつわるアーユルヴェーダの知恵をもとに、夏の季節に自分や、そばにいる誰かのためのケアとして、伝わる言葉でケアブックを作りましょう。 \n\n\n\n座学\n\n\n\n\nみんなの研究発表と静香さん総括\n\n\n\nこの日はみんなそれぞれ、口頭でレシピを紹介してください。\n\n分量や作り方を細かく説明するのではなく、なぜそれが良いのか、自分のためのケアブックを話すようなつもりでお話ししてもらいます。\n\n\n\n\n\n\nレシピ\n\n\n\n\neatreat.のPitta鎮静プチコース（詳細のレシピは当日をお楽しみに！）\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\neatreat.ruci（リアル参加料理教室） \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
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SUMMARY:＜応用＞夏コース（8月）火曜午前
DESCRIPTION:季節の最終回はまとめの回。リアル参加はその場で各自が発表し、オンラインは事前に募集したものをこちらが読み上げます。3回にわたって理解を深めてきたPittaにまつわるアーユルヴェーダの知恵をもとに、夏の季節に自分や、そばにいる誰かのためのケアとして、伝わる言葉でケアブックを作りましょう。 \n\n\n\n座学\n\n\n\n\nみんなの研究発表と静香さん総括\n\n\n\nこの日はみんなそれぞれ、口頭でレシピを紹介してください。\n\n分量や作り方を細かく説明するのではなく、なぜそれが良いのか、自分のためのケアブックを話すようなつもりでお話ししてもらいます。\n\n\n\n\n\n\nレシピ\n\n\n\n\neatreat.のPitta鎮静プチコース（詳細のレシピは当日をお楽しみに！）\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\neatreat.ruci（リアル参加料理教室） \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
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SUMMARY:＜応用＞夏コース（8月）土曜午後②
DESCRIPTION:季節の最終回はまとめの回。リアル参加はその場で各自が発表し、オンラインは事前に募集したものをこちらが読み上げます。3回にわたって理解を深めてきたPittaにまつわるアーユルヴェーダの知恵をもとに、夏の季節に自分や、そばにいる誰かのためのケアとして、伝わる言葉でケアブックを作りましょう。 \n\n\n\n座学\n\n\n\n\nみんなの研究発表と静香さん総括\n\n\n\nこの日はみんなそれぞれ、口頭でレシピを紹介してください。\n\n分量や作り方を細かく説明するのではなく、なぜそれが良いのか、自分のためのケアブックを話すようなつもりでお話ししてもらいます。\n\n\n\n\n\n\nレシピ\n\n\n\n\neatreat.のPitta鎮静プチコース（詳細のレシピは当日をお楽しみに！）\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\neatreat.ruci（リアル参加料理教室） \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
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