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SUMMARY:＜基礎＞夏コース（8月）
DESCRIPTION:まだまだ猛暑は続くけれど、立秋を過ぎて少し涼しい風を感じる日もあったりなかったりする8月。夏のピークで溜まった疲れが出てきて、なんだか自分に輝きが減っているような気がします。内側から湧き出る泉のように輝くエネルギーがオージャス。生き生きと魅力的な人でいるには、このオージャスへの理解と、オージャスを高める食生活が欠かせません。ピカピカの素敵な人になれるよう、オージャスの話をしましょう。 \n\n\n\n＜残暑の疲れを癒す美容レシピ＞\n\n\n\n座学\n\n\n\n\nオージャスと７つの構成要素\n\n\n\nオージャスを良くする食生活のレシピ\n\n\n\n\nレシピ\n\n\n\n\nローズとハイビスカスのコーディアルを作ろう\n\n\n\n鶏団子のダルカレー\n\n\n\nゴーヤの即席アチャール\n\n\n\n夏野菜のカチュンバリ\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\nオンライン料理教室専用 Youtube \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
URL:https://eatreat-cooking.com/schedule/basic-2608/
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SUMMARY:＜基礎＞秋冬コース（9月）
DESCRIPTION:夏に蓄積したPittaが不調を引き起こすのは秋。台風もあって心が乱れやすい9月、どんなふうに過ごしたら良いでしょう？また、秋冬コースでお伝えするディナチャリヤ（1日の過ごし方/朝の浄化法）について全体の流れをシェアします。 \n\n\n\n＜夏に蓄積した熱をリリースする滋養レシピ＞\n\n\n\n座学\n\n\n\n\n蓄積したPittaに影響される秋の不調\n\n\n\n台風の季節の過ごし方\n\n\n\nディナチャリヤ概論\n\n\n\n\nレシピ\n\n\n\n\n落花生で作る夏野菜のコルマ\n\n\n\nカボチャの辛くないサブジ\n\n\n\n野菜のオーブン焼きとデュカ\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\nオンライン料理教室専用 Youtube \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
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SUMMARY:＜基礎＞秋冬コース（10月）
DESCRIPTION:朝晩はうっすら寒くなると、寒暖差でVataドーシャが増えて汗ばんでいた皮膚のあちら側から乾燥や冷えが顔をのぞかせます。梅雨の頃に感じるVata増悪とは何が違うのか、比較しながらVata鎮静について予備知識を蓄えます。ディナチャリヤのパートでは、アーユルヴェーダでこのVataの鎮静のためにとっても大切にしているセサミオイルについて、その基本的な知識と取り扱い方、活用法をシェア。さらに実践編として、オイルを用いたうがい（ガンドゥーシャ）にトライ。 \n\n\n\n美容にも口腔内の健康にも効果的なオイルうがいの実践で、楽しく食欲の秋に備えます。 \n\n\n\n＜内臓の乾燥まで潤す栄養満点レシピ＞\n\n\n\n座学\n\n\n\n\nVataドーシャと乾燥と冷え\n\n\n\n初冬のVataケアのための食生活\n\n\n\nセサミオイルについて\n\n\n\nディナチャリヤ：口腔内ケア（ガンドゥーシャ）\n\n\n\n\nレシピ\n\n\n\n\nヒングアシュタカチュルナを作ろう\n\n\n\n参鶏湯\n\n\n\nさつまいもとカシューナッツの胡麻団子\n\n\n\n蕪と梨のアチャール\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\nオンライン料理教室専用 Youtube \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
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