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SUMMARY:＜基礎＞夏コース（8月）
DESCRIPTION:まだまだ猛暑は続くけれど、立秋を過ぎて少し涼しい風を感じる日もあったりなかったりする8月。夏のピークで溜まった疲れが出てきて、なんだか自分に輝きが減っているような気がします。内側から湧き出る泉のように輝くエネルギーがオージャス。生き生きと魅力的な人でいるには、このオージャスへの理解と、オージャスを高める食生活が欠かせません。ピカピカの素敵な人になれるよう、オージャスの話をしましょう。 \n\n\n\n＜残暑の疲れを癒す美容レシピ＞\n\n\n\n座学\n\n\n\n\nオージャスと７つの構成要素\n\n\n\nオージャスを良くする食生活のレシピ\n\n\n\n\nレシピ\n\n\n\n\nローズとハイビスカスのコーディアルを作ろう\n\n\n\n鶏団子のダルカレー\n\n\n\nゴーヤの即席アチャール\n\n\n\n夏野菜のカチュンバリ\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\nオンライン料理教室専用 Youtube \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
URL:https://eatreat-cooking.com/schedule/basic-2608/
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SUMMARY:＜基礎＞夏コース（7月）
DESCRIPTION:梅雨が明けて日差しが強くなるにつれ、感じるのがPittaの増悪。熱く燃えている火の力は、猛暑日が増え続けている近年の日本ではよく理解しておくべきドーシャです。Pittaの不調はエイジングのサインを速めたり、アレルギーや皮膚など、血液と関連する症状を引き起こすこともあるから要注意。Pittaについてよく理解を深める回をお届けします。 \n\n\n\n＜汗ばむ季節に気分爽快ハーブのレシピ＞\n\n\n\n座学\n\n\n\n\nPittaの性質を理解しよう\n\n\n\nPittaとアンチエイジング、血液の関係性\n\n\n\n本気で取り組む！Pittaを鎮静する食生活のレシピ\n\n\n\n\nレシピ\n\n\n\n\nアロエと非加熱蜂蜜のジュースを作ろう\n\n\n\nビーツとターメリックのカレー\n\n\n\nビーツのパラタ\n\n\n\nハーブのポテトサラダ\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\nオンライン料理教室専用 Youtube \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
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SUMMARY:＜基礎＞夏コース（6月）
DESCRIPTION:梅雨本番。早速落ちてくる食欲の低下や、実際に食当たりを起こしたりして感じる消化力の不調。Vataエネルギーとどんな関係性があるのでしょうか？梅雨の季節の過ごし方で、みんなの身近なことからアイディアを出し合いましょう。 \n\n\n\n＜梅雨でも消化力を維持する滋味レシピ＞\n\n\n\n座学\n\n\n\n\n梅雨の季節とアグニ（消化力）低下\n\n\n\n梅雨の季節の過ごし方とVataケア\n\n\n\n\nレシピ\n\n\n\n\n2種類のスパイスティーを作ろう\n\n\n\nズッキーニと大豆ミートのサンバル\n\n\n\nとうもろこしのスパイス炒飯\n\n\n\n緑豆と生姜の炒め物\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\nオンライン料理教室専用 Youtube \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
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SUMMARY:＜基礎＞夏コース（5月)
DESCRIPTION:夏は梅雨から秋にかけてVata→Pittaと憎悪するドーシャが変化していきます。一方、夏全体で増悪・蓄積するドーシャはPitta。ドーシャが交代しながら進んでいく一方で、夏至には消化力が最も弱い状態になります。 \n\n\n\nというわけで、夏コースの始まりはひとまずPittaドーシャを理解するところからスタート。 \n\n\n\n太陽の、熱の力から増悪することの多いPittaドーシャ。年々暑くなる日本の夏では、このドーシャへの理解は必須となります。クールダウンし、少しでも涼しく過ごすことで、秋の頃の消化不良や皮膚疾患の悪化を防ぐことができます。具体的な食生活のレシピをシェアしましょう。 \n\n\n\n＜汗ばむ季節に気分爽快ハーブのレシピ＞\n\n\n\n座学\n\n\n\n\nPittaドーシャを理解しよう\n\n\n\nPittaと血液、皮膚疾患の関係性\n\n\n\n\nレシピ\n\n\n\n\nターメリックギーを作ろう\n\n\n\nミントチキン\n\n\n\nスパイス卵\n\n\n\nナッツとレーズンのライス\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\nオンライン料理教室専用 Youtube \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
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SUMMARY:＜基礎＞春コース（4月）
DESCRIPTION:春になりがちな停滞感のあるアグニだけでなく、元々の体質に関連して、みんなそれぞれ消化力にも個性があります。 \n\n\n\n一生を通して大事にしたいアグニ、低下させてしまう食生活と、向上させる良い食生活についてシェアします。 \n\n\n\n座学\n\n\n\n\nアグニ（消化力）のケア\n\n\n\nアグニを低下させる食生活\n\n\n\nアグニを上げる食生活\n\n\n\n\n生命の息吹を感じる栄養満点レシピ\n\n\n\n\nアジョワンシードのポディを作ろう\n\n\n\nフレッシュな豆のプラウ\n\n\n\n骨付き鶏もも肉と豆の煮込み\n\n\n\nアスパラガスのホットサラダ\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\nオンライン料理教室専用 Youtube \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
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SUMMARY:＜基礎＞春コース（3月）
DESCRIPTION:ドーシャだけでなく、アーユルヴェーダでとっても大切にしているのがアグニ（消化力）春は停滞感のある重たい消化力になりがちです。 \n\n\n\n肉魚を中心としたご飯の食べ過ぎは控えて、菜食中心・巡りの良い温かい食事が理想的ですが、満足感も得たい。 \n\n\n\nそんな時におすすめのレシピをシェアします。 \n\n\n\nまた、アーユルヴェーダで断食ってどうなのか？それについてもお話しします。 \n\n\n\n座学\n\n\n\n\nアグニ（消化力）概論\n\n\n\nアグニの4タイプとアーマ\n\n\n\n春のアグニと断食について\n\n\n\n\nベジでも満足感たっぷり！苦味を楽しむレシピ\n\n\n\n\nターメリックミルクを作ろう\n\n\n\n緑豆のパンケーキ\n\n\n\nトマトのサール\n\n\n\n菜の花のオイル蒸し\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\nオンライン料理教室専用 Youtube \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
URL:https://eatreat-cooking.com/schedule/sta03/
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SUMMARY:＜基礎＞春コース（2月）
DESCRIPTION:不調の原因となるドーシャがわかったら、アーユルヴェーダではどんなふうに鎮静するのでしょうか？ \n\n\n\n鎮静法の基本と、Kaphaへのケアを身近な食生活で探ります。 \n\n\n\nまた、この時期は心もどんより重たくなりがち。心の性質のお話もシェアします。 \n\n\n\n座学\n\n\n\n\nアーユルヴェーダの鎮静法\n\n\n\nKaphaを鎮静する食生活のレシピ\n\n\n\n心の性質と春の精神\n\n\n\n\n冷え込む季節に温かい刺激のあるレシピ\n\n\n\n\nトリカトゥを作ろう\n\n\n\n2種類のチャパティ（全粒粉、ラギ粉）\n\n\n\n蕪のダル\n\n\n\nにんじんのトーラン\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\nオンライン料理教室専用 Youtube \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
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SUMMARY:＜基礎＞春コース（1月）
DESCRIPTION:心身の重みの原因となるKaphaエネルギーの性質を理解しましょう。 \n\n\n\n倦怠感、鼻の詰まり、頭の鈍重感。新年で晴々しい気持ちのはずなのに、裏腹にどんよりと重たい体感になりがちなのが1月。 \n\n\n\n環境の中で増えるKaphaの影響かもしれません。 \n\n\n\n3-4月でピークを迎える花粉症とKaphaの関係性についても、今のうちから知って、早めに養生しましょう。 \n\n\n\n座学\n\n\n\n\nKaphaの性質を理解しよう\n\n\n\nKaphaと花粉症、アレルギーの関係性\n\n\n\n\n年末年始で重たくなった胃腸を軽くするレシピ\n\n\n\n\nギーを作ろう\n\n\n\nちぢみほうれん草のキチュリ\n\n\n\n基本のスパイスと野菜のスープ\n\n\n\n冬野菜のオーブン焼きとソース\n\n\n\n\n\n\n会場： \n\n\n\n\nオンライン料理教室専用 Youtube \n\n\n\n会員の方はマイページにリンクがございます。 \n\n\n\n\n\n\n主催：
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